Mudanças de comportamento, isolamento, dificuldades na escola ou alterações no sono podem levantar dúvidas nos pais. Mas quando é que faz parte do crescimento… e quando pode ser sinal de que é preciso procurar ajuda?

Neste episódio da Hora H, falamos sobre pedopsiquiatria e saúde mental infantil com a Dra. Carolina Bayam Matos, explicando de forma clara quais os sinais de alerta, o papel da família e quando faz sentido recorrer a acompanhamento especializado.

Uma conversa sem rótulos, sem alarmismos e com informação prática - porque cuidar da saúde mental das crianças é também prevenir problemas no futuro.

Vai viajar em breve? Sabe se precisa de vacinas ou cuidados de saúde específicos para o seu destino?

Neste episódio da Hora H, falamos sobre a Consulta do Viajante, para que serve, quem deve recorrer a ela e porque pode fazer toda a diferença antes de uma viagem. Abordamos vacinas obrigatórias e recomendadas, cuidados com alimentação e água, riscos em diferentes destinos e o que incluir num kit básico de viagem.

Com o Dr. Cláudio Carril, explicamos de forma simples como preparar a sua saúde antes de viajar - porque prevenir é sempre mais fácil do que tratar fora de casa.

Ressona alto? Acorda cansado? Tem sono durante o dia?

Estes podem ser sinais de apneia do sono, uma condição frequente que muitas vezes passa despercebida.

Neste episódio da Hora H, falamos sobre o estudo do sono, para que serve, como funciona e quando deve ser feito. Abordamos os principais sinais de alerta, os riscos de ignorar problemas de sono e o impacto na saúde, incluindo cansaço, concentração e risco cardiovascular.

Com o Dr. Pedro Silva Santos, explicamos de forma simples quando dormir mal deixa de ser normal, e porque o diagnóstico pode fazer toda a diferença.

No Dia Mundial do Rim, falamos de um órgão essencial que muitas vezes passa despercebido até surgir um problema.

Quais são os sinais de alerta da doença renal? Quem tem maior risco? E o que significa realmente fazer diálise?

Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Rachele Escoli, especialista em Nefrologia e diretora clínica do Centro Médico de Diálise da Benedita, para explicar de forma clara como funcionam os rins, quando é necessário investigar a função renal e porque o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença.

Informação simples, sem alarmismo, para ajudar a cuidar melhor da saúde renal.

Apanhar frio causa constipação?
Água com limão ajuda a desintoxicar o organismo?
Dormir pouco habitua o corpo?

Neste episódio da Hora H, desmontamos três mitos comuns de saúde e explicamos o que diz a evidência sobre constipações, “detox”, imunidade e privação de sono.

Falamos de vírus e frio, do papel do fígado e dos rins na desintoxicação natural do organismo e dos efeitos reais de dormir poucas horas por noite.

Informação simples, clara e baseada em contexto - porque na saúde, meia verdade pode ser mais perigosa do que mentira.

Para muitas pessoas, fazer uma ressonância magnética é motivo de ansiedade. O espaço fechado, o barulho e o tempo do exame levam alguns doentes a adiar avaliações importantes.

Neste episódio da Hora H, conversamos com Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para esclarecer o que é realmente uma ressonância magnética, quando é necessária e que alternativas existem para quem sente desconforto ou claustrofobia.

Falamos de informação, tranquilidade e da importância de não adiar um exame por receio,  porque conhecer as opções disponíveis pode fazer toda a diferença.

Uma falha na ereção pode acontecer a qualquer homem - mas nem sempre se fala sobre isso.
Neste episódio da Hora H, abordamos a saúde masculina de forma clara e desmistificadora, com o Dr. António Oliveira, urologista do Grupo H Saúde.
Falamos sobre quando uma situação pontual é normal, que fatores como o stress ou o cansaço podem influenciar, se a idade acaba por ser um fator ou é apenas um mito, e quando é que vale a pena procurar acompanhamento médico.
Uma conversa sem tabus, sem alarmismos e com informação útil - porque "uma falha não define ninguém".

Quando se fala em fisioterapia, muitas vezes pensa-se apenas em recuperação após uma lesão.

Neste episódio da Hora H, falamos de exercício clínico na fisioterapia e do seu papel não só no tratamento, mas também na prevenção de lesões e na melhoria da função no dia a dia.

Uma conversa com Lara Coito, fisioterapeuta do Grupo H Saúde, sobre movimento, adaptação do exercício à realidade de cada pessoa e a importância de não esperar pela dor para procurar ajuda.

Porque cuidar do corpo é também prevenir - e não apenas reagir quando algo falha.

A última semana ficou marcada por condições meteorológicas difíceis, com impacto nas rotinas e no bem-estar de muitas pessoas, sobretudo na região de Leiria.

Neste episódio especial da Hora H, falamos do impacto que situações de instabilidade podem ter na saúde física e mental, do aumento do stress e da ansiedade, e da importância de saber filtrar informação em momentos em que a desinformação circula com facilidade.

Um episódio sobre bom senso, cuidados essenciais e decisões informadas - porque, em momentos como estes, informação clara também é cuidado.

Quando vamos à farmácia e nos falam num medicamento genérico, surgem logo dúvidas: é igual ao de marca? Faz o mesmo efeito? Porque é mais barato?

Neste episódio da Hora H conversamos com Beatriz Filipe, farmacêutica do Grupo H Saúde, onde esclarecemos as diferenças entre medicamentos genéricos e de marca, desmontamos mitos comuns e explicamos o que é realmente importante ter em conta ao tomar medicação regular.

Falamos ainda do serviço de Preparação Individualizada da Medicação (PIM), que ajuda muitos utentes a tomar a medicação corretamente, nas doses e horários certos, com mais segurança e tranquilidade no dia a dia.