Ao longo da Hora H temos falado de vários temas de saúde com profissionais do Grupo H Saúde.
Neste episódio especial, recuamos um passo para explicar quem é o Grupo H Saúde, como nasceu este projeto e que visão orienta o trabalho das várias áreas que fazem parte do grupo.
Uma conversa com Paulo Borralho, diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, de contexto e transparência sobre saúde, proximidade e acompanhamento integrado - porque conhecer quem cuida também faz parte de confiar.

Cansaço constante, dificuldade em desligar, falta de motivação, irritabilidade.Hoje fala-se muito em burnout, mas nem sempre é claro o que é, quando começa e quando deixa de ser “normal”.

Neste episódio da Hora H, conversamos com Carla Ferreira, psicóloga do Grupo H Saúde, para perceber o que é realmente o burnout, quais os sinais de alerta e quando faz sentido procurar ajuda.Uma conversa simples e esclarecedora, sem banalizar nem alarmizar, pensada para quem sente que já não está bem - mas ainda não sabe porquê.

Depois das festas surgem sempre as mesmas dúvidas: será que exagerei? Preciso de compensar? De fazer detox?
Neste primeiro episódio da Hora H, falamos sobre alimentação pós-festas sem extremismos nem culpas. O que é mito, o que faz realmente sentido e como voltar à rotina alimentar de forma simples e equilibrada.
Para esta conversa, contamos com Beatriz Ferreira, nutricionista do Grupo H Saúde, que nos ajuda a esclarecer ideias feitas e a focar no que realmente importa para o dia a dia.

A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples e sem extremismos.

Uma parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, com conversas práticas, profissionais de saúde e temas do dia a dia.

Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando quiser.