Une phrase entendue dans le désert marocain a changé ma façon de regarder la vie : “La vie, ça dure quelques secondes.”

Dans cet épisode de Voyage en soi, je vous propose une réflexion douce et inspirante sur notre passage sur Terre, la valeur du temps et la beauté de l’instant présent.

Parce que si notre vie est minuscule à l’échelle de l’humanité, elle est aussi un univers entier à l’échelle de notre expérience.

✨ Un moment pour ralentir et prendre du recul.

Un épisode dédié à la respiration pour apaiser le mental, relâcher les tensions et revenir à l’essentiel.

Des exercices simples et guidés pour te reconnecter à ton souffle… et à toi-même.

Dans cet épisode, plonge au cœur de l’histoire fascinante de Milton H. Erickson, le père de l’hypnose moderne.

Découvre comment, paralysé à 17 ans, il a transformé ses limites en une force incroyable pour révolutionner la manière d’accompagner les autres.

Entre observation fine, métaphores hypnotiques et créativité thérapeutique, Erickson nous montre que chaque être humain possède en lui toutes les ressources pour changer, évoluer et guérir.

✨ Un épisode vivant, inspirant et rythmé, pour redécouvrir l’hypnose à travers le regard d’un homme hors du commun.

Et si toi aussi, tu pouvais activer ton propre pouvoir intérieur ?

Plonge dans l’univers du Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre et fondateur de la sophrologie. Découvre comment sa quête de conscience en harmonie transforme notre manière de vivre le quotidien.

Dans ce premier épisode, je me présente à toi.

Je suis Laurena Goutheret, sophrologue et hypnothérapeute, et j’ai créé ce podcast pour partager mon expérience et mes connaissances autour de l’hypnose, de la sophrologie et du développement personnel.

Ici, tu trouveras des histoires, des temps théoriques, mais aussi des exercices pratiques pour explorer ton monde intérieur.

Un espace simple, accessible et bienveillant, où tu pourras souffler, apprendre et voyager en toi-même, pas à pas.