Voz da Terra

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Autoria e apresentação: Ana Isabel Terra 

CONVIDADO: Gustavo Couto (Wellness & Coaching) 

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Equipa em estúdio: José Garcia e Sónia Terra

Gravação em direto: 05 de julho de 2020 

Estúdio da Rádio Voz dos Açores - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Os tempos mudam, as pessoas mudam, as necessidades mudam... como disse a nossa simpática convidada, Ana Macedo, o perfil dos seniores está, de facto, a mudar. O ensino direcionado para os adultos tem vindo a aumentar em Portugal, a procura também. Hoje já não guardamos apenas a imagem do idoso que fica em casa, inativo... pelo contrário, o processo de envelhecimento está com uma nova roupagem: já todos vimos vídeos virais de senhoras idosas a dançar, de senhores idosos a cuidar do seu corpo... hoje queremos mais e já não encaramos a vida após a aposentação como um fim, mas antes como uma oportunidade para continuarmos a crescer (em todas as vertentes). Com o passar dos anos mudamos, mas a mudança não é má. As Academias Seniores  são mais uma alternativa a uma vida ativa. Não surgem para ocupar o tempo, mas para fomentar conhecimentos, para estabelecer contatos, para desconstruir e resconstruir conceitos, para aumentar o sentimento de valor... Somos diferentes, ao envelhecer diferenciamo-nos ainda mais e exigimos mais, pois sabemos o que desejamos com mais rigor.  Estamos a envelhecer desde que nascemos... vamos viver bem hoje, vamos cuidar da nossa saúde e da nossa felicidade hoje! Só assim podemos esquecer esse medo da idade... vamos viver! Ensinar é dar e receber, é acumular histórias de vida, vivências, risos...vamos almejar aprender sempre! Não há uma idade limite... Aprendemos muito com a nossa convidada e só temos a agradecer a sua presença. Com a sua humildade, humor, visão e disponibilidade para encontrar os alunos nos seus olhares, nos seus Seres... faz a diferença, desmistificando, encaminhando, responsabilizando, apoiando.  Vamos viver! Obrigada pela vossa companhia!  Obrigada aos meus colaboradores, pela sua valiosa intervenção! Até breve!   

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Gravação em direto: 02 de setembro de 2018 

RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Autoria e apresentação: Ana Terra 

Convidada: Ana Macedo 

Colaboradores: Ildeberto Rocha, Francisco Ferraz da Rosa

Neste  programa estivemos todos muito motivados! E muito bem acompanhados por um "pisquinho", com grandes ideias! Ouçam-no! As crianças trazem-nos tanta sabedoria.  Trocámos ideias muito interessantes sobre MOTIVAÇÃO: é só quando temos um interesse ou existe motivação mesmo sem um interesse/prazer? Que tipos de motivação conhece?  A motivação é, portanto, o impulso que nos leva às ações que elegemos para atingirmos determinados fins. Temos que estar felizes para estarmos motivados? Não. Temos que estar motivados para iniciarmos determinadas ações? Ou podemos iniciar certas ações para começarmos a encontrar a desejada motivação? Pode acontecer, sem dúvida, de ambas as formas. A motivação pode/deve ser criada e/ou ampliada. Não vai cair do céu.  Então, comecemos por traçar os nossos objetivos, por conhecer os nossos receios e as nossas capacidades, por identificar os que nos podem dar suporte e vamos, sempre, trabalhar o nosso diálogo interno. Vamos implodir bombinhas de auto-confiança, de força! Vamos ser auto-determinados!  Metas pequeninas, passinhos persistentes, para atingirmos grandes objetivos. Devagar e orientados para as soluções!! Vamos a isso!

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Gravação em direto: 19 de agosto de 2018 

RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Autoria e apresentação: Ana Terra 

Colaboradores: Ildeberto Rocha, Sónia Terra, Francisco Ferraz da Rosa

Neste programa falámos sem medo... sobre medo.  Os medos desempenham um papel fundamental na nossa vida, pois alertam-nos para potenciais perigos. No entanto, nem todos os medos nos protegem... alguns limitam-nos. Já parou para pensar sobre os seus medos? Faça-o. A chave para a libertação é o conhecimento. Olhe para os seus receios e questione-se: estes medos ajudam-me? O que é que me limita? Qual é a pior coisa que pode acontecer? Como posso lidar com isto para avançar?  Nem todos os medos são grandes e debilitantes... a ansiedade prolongada, por exemplo, também tem consequências para a nossa saúde, a longo prazo. Portanto, conheça-se, ajuste as suas expetativas (o medo pode manter-se, mas vai diminuindo de intensidade), enfrente (ao seu ritmo, de forma controlada, com ajuda adequada).  Vamos virar-nos cada vez mais para o momento presente e projetar cada vez menos medos no amanhã.  «Eu aprendi que a coragem não é a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele.» (Nelson Mandela) 

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Gravação em direto: 12 de agosto de 2018 

RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Autoria e apresentação: Ana Terra 

Colaboradores: Ildeberto Rocha, Sónia Terra, Francisco Rosa

O amor é uma emoção inata ou um escolha? Podemos aprender a amar mais? Podemos ampliar o amor nas nossas vidas? Claramente, sim. O amor é uma força em movimento, é o que dá sentido à vida, então vamos aprender a chamá-lo e a usá-lo para trazermos mais harmonia para as nossas vidas.

Vamos espalhar amor?

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Gravação em direto: 22 de julho de 2018 

RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Autoria e apresentação: Ana Terra 

Colaboradores: Ildeberto Rocha, Sónia Terra, Francisco Rosa

Se tentamos ser autênticos, estamos a ser autênticos? Podemos ensinar/aprender autenticidade? Conseguimos ser sempre autênticos? Por vezes resvalamos e apreendemo-nos com atitudes que destoam daquilo em que acreditamos... e está tudo bem. Comece a libertar-se, conhecendo-se: quem é você por debaixo de todas as camadas que foi vestindo ao longo da sua vida? O que deseja? Podemos optar por uma vida não autêntica... mas temos tanto a ganhar quando somos verdadeiros connosco e fiéis a nós. Sim, ficamos vulneráveis... mas abdicarmos de nós é optarmos por viver uma vida sem sabor... vale a pena o preço?

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Gravação em direto: 15 de julho de 2018 

RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira) 

Autoria e apresentação: Ana Terra 

Colaboradores: Ildeberto Rocha, Sónia Terra 

Convidado: Francisco Rosa

Gostaríamos de pensar que somos isentos de ideias pre-concebidas, mas na realidade é algo que ocorre naturalmente e que faz parte da vida social. Os preconceitos não são produto de "más pessoas"... mas causam muitos danos. Então, se todos temos preconceitos, o que podemos fazer? Apercebermo-nos deles e não deixarmos que influenciem as nossas relações e as nossas ações. Reconhecer é o primeiro passo para a mudança. Vamos procurar informação em vez de nos precipitarmos em ideias que se suportam em nada... Todos temos a perder com o preconceito: opressores e oprimidos. Assim sendo, vamos fazer um esforço individual e coletivo para mudar... eu cuido dos meus preconceitos, deixo de pactuar com o que magoa e comprometo-me a intervir... e você faz o mesmo, combinado? Passo a passo, por uma sociedade mais consciente. Obrigada pela sua companhia! Até breve! :)  

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Gravação em direto: 8 de julho de 2018 

Estúdio da RVA (Santa Bárbara - Ilha Terceira) 

Em estúdio: Ana Terra, Ildeberto Rocha e Sónia Terra

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Gravação em direto: 1 de julho de 2018 

Em estúdio: Ana Terra

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Gravação em direto : 24 de junho de 2018 

Em estúdio: Ana Terra, Ildeberto Rocha e Sónia Terra

O destino comanda a sua vida ou tem uma escolha perante os eventos que surgem?

GRAVAÇÃO EM DIRETO: 10 de junho de 2018

Em estúdio: Ana Terra, Ildeberto Rocha e Sónia Terra