Мы закрываем сезон на разговоре про пременопаузу и нашей рефлексией про взросление, старость, количество белка в рационе. В очередной раз ищем баланс между хочу и надо и шутим шутейки 

Полина Цветкова: 

https://instagram.com/polinatsv

https://t.me/polinatsv_writes

Евгения Акопова: 

https://instagram.com/ukropova_akopova

https://t.me/+0LOlGV79FNxlZjMy

Джингл — Kartin

https://band.link/kartin

Наш ковен

https://t.me/vsetambudem_pdc

Идею выпуска нам принесли слушательницы, потому что про менопаузу как-то все примерно понятно, а вот что за период такой до — неясно. Об этом мы говорим с Оксаной Валерьевной Богдашевской, главным гинекологом федеральной сети «Клиника Фомина». Без драмы и с иронией Оксана Валерьевна рассказывает о том, что такое пременопауза, когда (и стоит ли) о ней беспокоиться, на какие симптомы обратить внимание и спасет ли нас гормонотерапия. Или травки.

Снова говорим о «скучной» заботе о себе, любви к жизни и о том, как ее поддерживать даже в переходный период.

Оксана Валерьевна Богдашевская

https://www.instagram.com/medgyna/

https://t.me/bogdashevskaya

Полина Цветкова: 

https://instagram.com/polinatsv

https://t.me/polinatsv_writes

Евгения Акопова: 

https://instagram.com/ukropova_akopova

https://t.me/+0LOlGV79FNxlZjMy

Джингл — Kartin

https://band.link/kartin

Наш ковен

https://t.me/vsetambudem_pdc

После разговора с Аней говорим о животрепещущей теме эмиграции и о мире, который бесконечно пытается уйти в онлайн. Рассуждаем о потерянном статусе, о том, как искать друзей и маникюрный салон, когда оказались в другой стране. И есть ли хоть какая-то стабильность в этом вечно изменяющемся космосе.

Полина Цветкова: 

https://instagram.com/polinatsv

https://t.me/polinatsv_writes

Евгения Акопова: 

https://instagram.com/ukropova_akopova

https://t.me/+0LOlGV79FNxlZjMy

Джингл — Kartin

https://band.link/kartin

Наш ковен

https://t.me/vsetambudem_pdc

В нашем новом выпуске — гостья из США Анна Наумова, карьерный консультант и коуч, а в прошлом — продакт-менеджер Apple. Говорим с Аней о смелости, умении делать сложные выборы и адаптироваться в новой стране. А также о болезненных точках многих эмигрировавших женщин: как строить карьеру в новой стране, что там с дейтингом и как новая среда может не только ставить перед тобой сложные задачи, но и оказаться питательной почвой для поддержки твоей аутентичности.

А еще в этом выпуске вы узнаете насколько неторопливо мы записываем подкаст :)

Анна Наумова

https://www.youtube.com/@ProdcastRU

https://annanaumova.com/

https://t.me/prodcastUSA

https://www.instagram.com/prodcast.us/

Полина Цветкова: 

https://instagram.com/polinatsv

https://t.me/polinatsv_writes

Евгения Акопова: 

https://instagram.com/ukropova_akopova

https://t.me/+0LOlGV79FNxlZjMy

Джингл — Kartin

https://band.link/kartin

Наш ковен

https://t.me/vsetambudem_pdc

После разговора с Екатериной Львовной Михайловой достаем и рассматриваем собственные и общекультурные мифы о женственности и женской судьбе. Пытаемся избавиться от судьбы сильной русской женщины и флиртуем. И все это, конечно, ради того, чтобы жить свою жизнь по возможности хорошо и с удовольствием.

Полина Цветкова: 

https://instagram.com/polinatsv

https://t.me/polinatsv_writes

Евгения Акопова: 

https://instagram.com/ukropova_akopova

https://t.me/+0LOlGV79FNxlZjMy

Джингл — Kartin

https://band.link/kartin

Наш ковен

https://t.me/vsetambudem_pdc

В наших размышлениях о судьбах современной женщины мы решили обратиться к Екатерине Львовне Михайловой — кандидату психологических наук, психодрама-терапевту, преподавательнице НИУ ВШЭ, автору книги "Я у себя одна, или Веретено Василисы" и одноименного тренинга, который Екатерина Львовна ведет уже более 25 лет. Это женский тренинг, где учат не "дышать маткой", а возвращаться к себе. Мы обсудили, как за этот период изменились запросы участниц, что волновало женщин двадцать лет назад и что волнует их сейчас. Также выяснили, почему сообщение о том, что "Все там будем", — это хорошая новость, и как встречать её с ясной надеждой и умением отпускать.

Программы Екатерины Львовны в Москве и в Петербурге.

Полина Цветкова: 

Instagram

Телеграм

Евгения Акопова: 

Instagram

Телеграм

Джингл — Kartin

Наш ковен

Включаем критическое мышление и обсуждаем, что с нами сделала Динара Ипатова в прошлом выпуске. Учимся у нее "тяжести" и умению быть в настоящем. Ну и рассуждаем о том, почему же это может быть сложно и как укротить свою внутреннюю энергию, чтобы жить нормальную жизнь.

Сегодня с нами Динара Ипатова — в прошлом маркетинг-директор «Молочной культуры» и Greenfield, сейчас она помогает компаниям разрабатывать продуктовые бренды. Мать-и-мачеха шестерых детей и знает кое-что о бытовой магии. Мы поболтали с Динарой о том, как сильному руководителю полюбить повседневность, решиться на крупные изменения в личной жизни, а также о том, как преумножать щедрость и радость. И про смерть, конечно же, тоже.

Динара Ипатова:

Instagram

Телеграм

Полина Цветкова: 

Instagram

Телеграм

Евгения Акопова: 

Instagram

Телеграм

Джингл — Kartin

Наш ковен

Наша рефлексия по предыдущему выпуску с Мариной Муравьевой на тему успеха в психотерапии, да и успеха в целом. Как и с чем мы заходим в новые проекты, масштабный масштаб, маркетинг. И как снять нарциссические маски «это не для меня» и пойти искать своё.

Открываем новый сезон выпуском из рубрики «Три девицы у микрофона». У нас в гостях Марина Муравьёва — психоаналитически ориентированный психолог, автор проекта Murmaripari и «Саша Белый» в одном лице. Говорим о том, как добиться успеха и не разорваться в прыжке, ну или разорваться, а потом сделать выводы. О цене успеха, умении слушать себя, экспериментировать и выбирать подходящее.

---------------------

Марина Муравьева:

Instagram

Telegram

Ведущие:

Полина Цветкова: 

Instagram

Telegram

Евгения Акопова: 

Instagram

Telegram

Джингл — Kartin

Наш ковен