Записахме един епизод, който е ориентиран предимно към начинаещите. Споделихме върху какво трябва първо да се фокусира един начинаещ, откъде да започне и какво да не прави.

Засегнахме теми като:

- Отлагането на започване с тренировки и правилно хранене

- Срамът в залата

- Следенето на прогрес и отделните метрики

- Инвестицията в треньор

- Прогресивно претоварване

- Постоянство и придържане към плана

____________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

____________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Гледай ни в YouTube - https://www.youtube.com/c/XcelFitnessLifestyle

____________________________________

Части:

0:00 - Интро

1:46 - Спри да отлагаш и просто започни

16:36 - Следене на прогрес

26:12 - Или си самоук или си наемаш треньор

45:12 - Прогресивно претоварване

51:19 - Това е, просто бъди постоянен