Направихме и един епизод за кардиото, в който споделихме доста ценни съвети относно:

- Трябва ли да правиш кардио изобщо?

- Нашите проблеми с кардиото

- Основните форми на кардио

- Има ли смисъл да го правиш на гладно?

- Под наклон и полза от допълнително облекло

- Нашите методи за горене на калории

- Кардиото те прави мързелив

- Повишава ли апетита и др.

______________________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

______________________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Каналът ни в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCvwgGZU6B_dIArvowIdXxvA

______________________________________________

Части:

0:00 - Интро

1:07 - Трябва ли да правим кардио?/Нашите проблеми с кардиото

6:28 - Как кардиото може да повлияе върху нашите резултати

12:40 - Основни форми на кардио

16:51 - Кардио на гладно?

18:52 - Кардио под наклон/допълнително облекло

23:37 - Как ние предпочитаме да горим калории

26:43 - Кардиото те прави мързелив

28:37 - Повишава ли апетита?

29:54 - Кардио в основен период?

31:37 - Какво всъщност е кардио?