BeardyBuilding возвращается в эфир со вторым сезоном! Ведущие подкаста, Роман Юрьев и Андрей Барышников, рассказывают об изменениях в своих жизнях и тренировочных программах, плюс проходятся по самым важным темам — устройстве организма человека, важности воды, добавленном сахаре, сне и отдыхе.

00:00:00 — Вступление. Что произошло за время перерыва в жизни Романа.

00:11:44 — Как изменились тренировки Андрея.

00:24:43 — Как устроен наш организм.

00:32:07 — Почему нужно пить воду.

00:40:01 — Что такое «добавленный сахар» и чем разница по сравнению с «обычным» сахаром.

00:45:34 — Совет: как заставить себя наладить питание.

00:48:46 — Роль сна и отдыха.

00:53:29 — Заключение и прощание

Patreon: patreon.com/beardycast