VULNERABIL

Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație lunară sau o singură donație AICI –⁠⁠

Rebeca Dume este soție, mamă, farmacist rezident și consultant în nutriție integrativă. Este o femeie puternică, determinată și tenace care a trecut nu demult printr-o provocare care i-a pus sănătatea la încercare. Din nevoia de a găsi soluții și de a scăpa de durerile crunte și-a schimbat complet stilul de viață, iar prin grația lui Dumnezeu astăzi trăiește cu totul altfel, fiind vindecată.

În acest episod vei cunoaște și omul Rebeca, pentru că își împărtășește povestea, lupta, durerea, dar și biruința cu noi, dar vei face cunoștință și cu specialistul din ea. Rebeca e genul de specialist care este la curent cu ultimele studii, trenduri și adevăruri științifice, iar acesta este unul din motivele pentru care mi-am dorit să fie unul din invitații mei. Felul în care descrie stilul de viață sănătos, nutriția și felul în care ne raportăm noi la tot ceea ce ne-a pus Dumnezeu la îndemână mi-a plăcut foarte mult.

Discutăm multe lucruri în acest episod și deși pare copleșitor la început, pe parcurs îți vei da seama de niște adevăruri pe care nu prea le poate demonta nimic și care chiar te vor indemna să faci o schimbare. Povestim despre ce înseamnă stilul de viață sănătos, cum e cu curele de slăbire, care e diferența dintre post ca disciplină spirituală și postul terapeutic, cum putem avea o alimentație sănătoasă când avem buget redus/limitat, dar și ce rol au emoțiile noastre în pornirea de a mânca uneori fără control.

Un episod atât de valoros și important!

Dacă ai nevoie de o consultație o găsești pe Rebeca aici:

Instagram - https://www.instagram.com/rebecaa.dume/

Facebook - https://www.facebook.com/rebeca.albu

Capitole episoade:

(0:30) - Descriere episod

(2:20)- Bun venit, Rebeca

(03:10) - Cine e Rebeca?

(07:00) - Ce emoții a născut boala în tine?

(12:50) - Cum ai fost vindecată?

(18:10) - Concepții greșite despre nutriție

(21:20) - Câte ouă „avem voie” să mâncăm/zi?

(22:15) - Tipuri de diete

(24:50) - Ciocolata neagră și beneficiile ei

(26:00) - Slab, dar nesănătos

(26:50) - Ce înseamnă stil de viață sănătos?

(36:00) - Pericolul curelor de slăbire

(41:40) - Ce pot face practic să slăbesc?

(44:20) - Putem consuma cartofii cu carne la aceeași masă?

(46:40) - Idei meniu mic dejun, prânz și cină

(53:30) - Are rost să mă preocup pentru trup, când am de lucru pentru suflet?

(1:03:10) - Cum fac să nu mă mai refugiez în mâncare?

(1:06:50) - Post spiritual vs post terapeutic

(1:16:30) - Cu cafea sau fără cafea?

(1:20:50) - Și dulcele când?

(1:29:10) - Puterea alimentelor în sănătatea mintală

(1:33:50) - Alimentație sănătoasă, buget redus. Cum le împăcăm?

(1:39:50) - Încurajare pentru cei care nu simt că pot să facă schimbarea

(1:42:30) - Întrebare surpriză

(1:44:50) - Încheiere

Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație lunară sau o singură donație AICI –⁠⁠

Gabriela Povian este soție, mamă, psihoterapeut, consilier și multe alte titulaturi pe care le vei descoperi ascultând episodul. Dar, dincolo de toate acestea este o mărturie vie a modului incredibil în care intervenția lui Dumnezeu poate fi văzută cu ochiul liber. Persoana ei și felul în care s-a desfășurat viața ei până la momentul prezent ne arată un Dumnezeu care se preocupă de fiecare în mod individual.

Povestea Gabrielei nu este una ușoară, dar este un atât de valoroasă și de impactantă, încât am vrut să încep acest nou sezon cu ea. Dincolo de lucrurile grele pe care le-a experimentat, de traume, de abuz, de lipsuri, Dumnezeu a calibrat-o și a făcut-o să fie un om întreg prin harul și dragostea care vin din El. Iar acum, asta e partea incredibilă a poveștii, Gabriela este liant, mână întinsă și ajutor către alți oameni care trec prin dureri la fel de intense ca ale ei sau diferite de ale ei.

În acest episod am atins multe puncte sensibile, dar unul dintre ele este cel al gândurilor suicidale. Gânduri care, din nefericire, invadează și mintea credincioșilor, fie ei maturi sau proaspeți în credință. Dar, în special adolescenți sunt o categorie vulnerabilă, așa că am profitat de expertiza și experiența Gabrielei ca să adresez câteva contexte în care s-ar putea găsi părinții.

_________

Dacă dorești să iei legătura cu Gabriela o găsești aici:

Website - https://gabrielapovian.com

Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100090844035950

Instagram - https://www.instagram.com/gabriela.povian/

________

Salut! Eu sunt gazda ta, Ramona sau Ramy, așa cum mă știu apropiații mei.

Astăzi stau de vorbă cu soțul meu Daniel despre ce a însemnat #VULNERABIL până acum și cum arată viitorul acestui podcast. Așa că, o să te las să descoperi totul din episod, dar mai vreau să-ți spun ceva important.

Poți fii parte al acestui proiect achiziționând un abonament lunar prin care să susții munca care nu se vede și anagajarea în viitor a unui editor care să preia din sarcinile mele. Ca să te abonezi trebuie să dai click pe acest link https://www.buymeacoffee.com/vulnerabil/membership și acolo vei găsi mai multe tipuri de abonamente. Poți dona 1, 2, 5, 10 sau 20 euro/lunar în funcție de dorința și alegerea ta. Mulțumirea și recunoștința mea vor fi la fel, pentru că știu că puțin cu puțin se face mult, așa cum și acest proiect a crescut pas cu pas.

Urmărește-mă și pe rețelele sociale:
Instagram – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramylazar/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠
Facebook – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ramy.scurtu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 

Adela Enache este soție, mamă a două fete și psiholog. Adela profesează de mai bine de 6 ani și în practica ei se axează pe problemele pe care le întâmpină proaspeții părinți. O perioadă deloc ușoară, care vine cu multe paradoxuri, bucurie amestecată cu frângere, înălțare cu multă smerenie, apropiere cu mult sacrificiu. Adela navighează alături de proaspetele mămici multe din aceste paradoxuri în ședințele de terapie. Ce-mi

Depresia postnatală este catalogată de mulți ca fiind inexistentă sau fiind o modă în rândul mamelor. Mă doare inima când văd și aud asemenea lucruri, pentru că fiecare mamă care a trecut prin această boală și-ar dori să o fi putut ocoli și să nu facă parte din realitatea parcursului ei. De ce? Pentru că depresia te frânge și îți fură bucuria celor mai profunde momente alături de partenerul și de copilul tău.

Prin acest episod îmi doresc să înțelegi ce e depresia postnatală, să nu o mai privești superficial și să știi cum să acționezi dacă vei trece vreodată pe acolo sau observi simptome la persoanele apropiate. Pe lângă asta, mi-aș dori ca împreună să punem mână de la mână și să facem o

Comunitatea, sentimentul de apartenență și nelipsita conștientizare a faptului că dacă îți e greu poți să îi spui unei persoane de încredere care te va înțelege și te va susține în rugăciune, sunt doar câteva din puținele lucruri care reprezintă un sprijin pentru mame, indiferent că experimentează sau nu depresia postnatală.

Dacă în urma acestui episod îți dai seama că ai nevoie de ajutor, poți apela cu încredere la Adela. O găsești aici:

Telefon - 0742 234 659

https://soulcare.ro/adela-enache/

Email - [email protected]

Monica este soție și mamă a 4 copii în viață, a unuia care a decedat la doar o zi după naștere și a încă trei suflete care s-au stins la 6-7 săptămâni de la concepție. Nu știu cum să ți-o prezint altfel pe Monica, pentru că asta este povestea ei și orice femeie este mamă de câte ori în pântecele ei a purtat un copil, indiferent de lungimea vieții intrauterine sau extrauterine. Descrierea aceasta poate te va șoca, dar ascultându-i povestea vei întâlni o Monica cerebrală și plină de emoție, credincioasă, dar care s-a luptat multă vreme cu Dumnezeu, suferindă, dar îmbrăcată cu haina vindecării.

În episodul de astăzi cel mai mult o vei cunoaște pe Monica, mama lui David. David este băiatul ei care s-a stins din viață la doar o zi de la naștere. Fără să fi planificat în vreun fel, acest episod apare pe 26 iunie, chiar de ziua lui David. Dacă David ar fi trăit, astăzi ar fi împlinit 7 ani. Acest episod este o celebrare a vieții lui și a impactului major pe care poate să-l aibă asupra atâtor oameni o viață extrauterină de doar 1 zi. Dumnezeu dă valoare, însemnătate și greutate vieții indiferent de lungimea ei.

Acesta este un episod greu de ascultat, care mi-a tulburat inima, dar care mi-a schimbat perspectiva asupra doliului și a modului în care noi cei de pe bancă putem ajuta și întinde mâini de sprijin. Este un episod care mi-a deschis din nou inima să simt și să îmi dau seama că în orice viața este o valoare inestimabilă, pentru că Dumnezeu a dat-o. Cine suntem noi să cântărim valoare vieții cuiva? Și cu ce cântar cântărim? Viața este viață și atât. Are valoare intrinsecă, dincolo de durată, de modul de trăire, de alegeri, de circumstanțe. Așa este și viața lui David - valoroasă, tocmai de aceea povestea lui ajunge acum la urechile tale. Și tocmai de aceea merită să-ți spui și tu povestea cuiva care vrea să te asculte. Povestea ta sau a copilului pe care l-ai pierdut, a relației care s-a destrămat, a visului care s-a frânt...

Știu că poate îți e greu să asculți acest episod, dar m-aș bucura tare mult să o faci. Să-ți dai frâu liber să simți toate emoțiile, să plângi toate lacrimile, să trăiești toate copleșirile de mulțumire și să îți fie înălțată credința. Acest episod este o binecuvântare!

_______

Poți lua legătura cu Monica aici:

Instagram - https://www.instagram.com/_romani_in_anglia_/

Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100047062371806

Povestea lui David - https://www.youtube.com/watch?v=jq03it8g3bk&list=PLvDZEkq9VygIrDco_OEXDIF2Un7StdUix

Eliza este soție și mamă a 4 copii. După 10 ani de carieră, de timp împărțit între familie și muncă, Dumnezeu îi schimbă perspectiva asupra vieții în mod radical. De atunci, Eliza renunță la carieră, rămâne acasă cu copiii ei, începe să facă homeschooling și îl descoperă în fiecare zi pe Dumnezeu mai profund, mai autentic, mai real.

Acest episod m-a smerit foarte mult și mi-a pus în prim plan multe din aspectele la care trebuie să mai lucrez în viața mea. Dar, disconfortul acesta nu m-a împiedicat să mă bucur de transformarea pe care am găsit-o în această femeie, de modul în care poate Hristos să schimbe cu totul viața unui om și apoi să-l pună în fața mea ca să-mi arate că există șanse. Că poți trăi dependent de Hristos, pentru gloria Lui, chiar și în această lumea perfidă, chiar și când mai aluneci și greșești.

Eliza descrie atât de frumos acel moment în care a renunțat să se închine la propria persoană, la propriile aspirații, așteptări, visuri și a început să se închine la altarul lui Hristos, unde a găsit plăcere în a înțelege care este voia Lui. Este un moment de frângere și de prăbușire, dar conștientizarea nevoii salvării lui Hristos se arată atât de puternic.

Îmi e greu să vorbesc despre acest episod, pentru că ar știrbi din modul autentic, vulnerabil și liber în care Eliza descrie atât momentele de păcătoșenie și dezinteres, cât și cele de prosternare, de recunoaștere a suveranității lui Dumnezeu. Așa că, voi lăsa episodul să vorbească de la sine. Să te tulbure, să te înalțe, să te frângă, să te smerească și să îți dea avânt. Se poate! Și da, încă există femei credincioase în generația noastră, femei de la care putem învăța dacă vrem să ne lăsăm învățate, chiar și dacă doare când ni se mai rupe câte o parte din fire.

__________

Dacă vrei să o contactezi pe Eliza, o găsești aici:

Instagram - https://www.instagram.com/elizatilvaru/

Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100085717598036

________
Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație AICI –⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro/donatii/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nu uita să dai FOLLOW dacă asculți pe Spotify, un RATING și un REVIEW dacă asculți pe Apple Podcasts și SUBSCRIBE dacă asculți pe Youtube.

Prin asta contribui la fiecare episod al acestui podcast și mă ajuți să ducem poveștile acestea mai departe.

Urmărește-mă și pe rețelele sociale:
Instagram – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramylazar/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠
Facebook – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ramy.scurtu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠
Website – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro⁠

Daniela este mama lui Matti, soția lui Doralin, soră și prietenă. O femeie gingașă și sensibilă, dar puternică și cu o credință mare, care alături de soțul ei a ținut piept încercărilor care au început să curgă nu după mult timp după ce fiul lor a împlinit doi ani.

Daniela spune povestea familiei lor și, în consecință, a lui Matti, din momentul în care viața lor s-a schimbat radical. Un diagnostic care le-a întors viața cu susul în jos, dar în care Dumnezeu a fost pacea lor. Da, acel diagnostic pe care auzim uneori că îl primesc alții, dar care ne dorim cu stăruință să nu fie spus vreodată în dreptul nostru sau al copiilor noștri – cancer.

Povestea de azi este greu de ascultat și adeseori vei lăcrima pe parcursul episodului. Nu din milă și compătimire, ci din admirație, din mulțumire, din recunoștință că pe acești oameni i-a ținut Hristos în picioare și astăzi mărturisesc modul frumos în care Dumnezeu rămâne alături de noi chiar și în încercare, în boală, în lipsuri, în dureri. Dumnezeu oferă niște resurse greu de înțeles pentru noi cei din afară, persoanelor care primesc un diagnostic tulburător și care trec prin el pas cu pas.

Povestea lui Matti, a Danielei și a lui Doralin este o nouă remintire că viața e prețioasă. Că ne este dată ca un dar și nu ca ceva care ni se cuvinte. Este un punct în timp care ne arată suveranitatea lui Dumenzeu atât în bucurie, cât și în noaptea văii umbrei morții. Un cadou pe care îl putem da altor părinți care trec prin așa ceva și care vor găsi măcar un licăr de speranță în inima deschisă a acestei mame care strânge în ea bucurie și durere în același timp. Bucuria că lucrurile sunt bine și durerea că nu ai nicio piesă din puzzle-ul viitorului.

Pe Daniela o poți contacta aici:

Facebook - https://www.facebook.com/daniela.toma.142

Instagram - https://www.instagram.com/matt_beloved/

Grupul de facebook ALĂTURI DE MATTI - https://www.facebook.com/groups/mattiadoralin

Cristina Croitoru este soție, mamă a trei băieți, dedicată creșterii copiilor săi, pasionată de frumos și ancorată în Cuvânt. Este genul de persoană cu care îți place să stai la povești, pentru că mereu te aduce cu picioarele pe pământ într-un mod blând, dar plin de încredere și siguranță. Are mereu acea doză de realitate, rațiune și conectare directă la Scriptură care te face să îți regândești prioritățile, motivațiile și alegerile. Exact așa este și în discuția de astăzi.

I-am propus Cristinei această temă legată de alegerea de a avea sau nu copii în zilele noastre pentru că este o promotoare a familiei, copiilor și a femeilor care îmbrățișează designul lui Dumnezeu. În acest episod o vei descoperi pe Cristina mai mult, pentru că i-am adresat câteva întrebări personale ca să înțelegi de unde pornește motivația ei de a fi în voia lui Dumnezeu cu privire la familia ei. De asemenea, pe parcursul interviului te vei întâlni cu multe întrebări dificile, gânduri pe care poate le-ai avut și tu sau motivații la care nu te-ai gândit până acum.

Nu vreau copii, dar partenerul meu își dorește. Vreau să am grijă de alții, deci e mai bine să nu am proprii copii. O duc greu financiar și nu aduc un alt om pe lume ca să-l fac să trăiască în sărăcie. Vremurile prezente sunt mult mai grele ca cele de până acum, așa că îmi protejez potențialii copii de orice formă de suferință prin alegerea de a nu-i avea. Sunt pro viață, normal, dar nu îmi doresc copii. Oare chiar sunt pro viață???

Subiectul poate fi abordat din extrem de multe unghiuri și întrebările ar fi putut fi mult mai multe. Dar, cred că acest episod poate fi îndeajuns ca să te facă să te reevaluezi sau să îți reconfirme anumite principii sau să te determine să îți dorești să aprofundezi subiectul pentru a lua cele mai bune decizii pentru viața ta de familie. Îți doresc ca acest episod să fie un început în a îți pune întrebări și un drum către a căuta răspunsuri... și, de ce nu, în a-ți dori să ai copii pe care să îi crești după Cuvântul lui Dumnezeu.

________

Dacă dorești să o contactezi pe Cristina sau să o susții prin achiziționarea unei genți o găsești aici:

Instagram - https://www.instagram.com/cleeboutique/

Canalul de povești - https://www.youtube.com/@PovesticuCristina

Lavinia este mamă, soție, designer artist și asistentă medicală de profesie. Este o femeie plină de viață și cu zâmbetul pe buze, lucru care te-ar face să crezi că are o viață lipsită de griji. Realitatea e că se luptă cu multe diagnostice, dureri fizice, imposibilitatea de a-și trăi viața în mod normal, dependența de ajutorul soțului ei în aproape orice lucru și multe altele.

Lavinia își spune povestea într-un mod vulnerabil și deschis, chiar dacă durerea și unele întrebări încă sunt acolo. Rănile nu se vindecă în timp, ci Dumnezeu e cel care le pansează și pune balsamul de care au nevoie. Sincer, am lăcrimat pe alocuri și la interviu, dar când am editat mi-am dat drumul să plâng liber. De ce? Pentru că la interviu trebuie să mă concentrez la întrebări, să nu pierd firul poveștii, iar când sunt doar eu cu căștile totul se schimbă.

Lavinia e un exemplu extraordinar pentru mine și de fiecare dată când îmi vine să mă plâng de ceva, să fiu nemulțumită, acum

Lavinia e o minune. Literalmente. Faptul că trăiește, că este mamă și că încă este căsătorită cu soțul ei, Daniel, sunt lucruri pe care Dumnezeu le-a legat strâns împreună.

Aceasta nu este un episod ușor de digerat, dar are o esență aparte, credința și puterea lui Hristos. Ascultă cu precauție, dar și cu inima deschisă, pentru că îți va răscoli unele dintre cele mai ascunse cutiuțe ale sufletului. Sper ca în urma acestui episod să îți fie mai ușor să fii mulțumit, recunoscător, cu apreciere față de cei din jur și generos.

Dacă vrei să o încurajezi pe Lavinia o găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/tribulmicalluiDaniel

Instagram - https://www.instagram.com/tribulmic/

Shop Etsy - https://www.etsy.com/shop/AviniDigitalArt?fbclid=IwAR3D4tcnqikaiGHJ2P9tgko3sAnDOg80ZoVQJ4EeuDKczssjUJTE74kc-d8

Daniela Maron este soție, antreprenor, promotoare a adevărului biblic în online, dedicată femeilor și nevoilor acestora. Daniela a deschis primul centru din România care se ocupă exclusiv de tratarea vaginismului, afecțiune prin care a trecut personal, dar de care s-a vindecat în urma unui tratament intens în America.

Daniela este o femeie minunată, care s-a dărâmat și pe care mâna tare a lui Dumnezeu a reconstruit-o bucată cu bucată prin această afecțiune dureroasă. O admir atât de mult pe Daniela pentru ceea ce face, dar acum că am avut ocazia să „ne vedem”, parcă i-am văzut și mai bine inima.

Am aflat atât de multe lucruri noi în urma acestui interviu și libertatea Danielei de a vorbi despre astfel de lucruri tabu mi-a dat și mie curajul necesar să adresez întrebări pe care altfel nu le-aș fi spus nimănui. Sper ca forma mea de curaj să te ajute și să-ți dea un punct de pornire în rezolvarea dificultăților cu care te confrunți când vine vorba de actul intim.

Acest episod nu este doar despre vaginism și despre povestea Danielei. Dar, chiar dacă ai mai auzit până acum povestea ei, crede-mă pe cuvânt, ascultă episodul și vei afla lucruri pe care nu le-ai știut până acum. Aducem în discuție și lucruri practice prin care ne putem îmbunătăți viața sexuală în cadrul căsniciei, dar și modalități prin care putem demonta câteva învățături toxice care ne afectează satisfacția – sexul ca datorie, femeia ca

Episodul acesta mi-a trezit dorința de a aborda mai des această temă, în speranța că actul intim va ajunge să fie celebrat în cadrul căsniciei, și nu privit ca o corvoadă sau ca o simplă unealtă pentru procreare. Dar, până acolo, mai este.

________

Dacă vrei să iei legătura cu Daniela, o găsești aici:

Instagram: https://www.instagram.com/marondaniela/

Vlog: https://www.youtube.com/@DincoloDeMine

Email: [email protected]

Dacă ai nevoie de tratament: https://www.hertherapycenter.com

Materiale care te vor ajuta dacă dorești să aprofundezi subiectul actului intim în căsnicie:

Enjoy!: The Gift of Sexual Pleasure for Women - Penner Joyce J

Getting Your Sex Life Off to a Great Start: A Guide for Engaged and Newlywed Couples - Clifford Penner si Joyce J. Penner

Partenera Creativa - Linda Dillow

Heaven in your home - https://open.spotify.com/show/6F46fcOGP9rl1o0WvhrSYj

Bare Marriage Podcast - https://open.spotify.com/show/7wuRXZmQGJuuCulONIAf7s

(take them all with a grain of salt)