In der heutigen Folge sprechen wir mit den Doulas und Schwestern Natalia & Sarah aus München über den Begriff der Muttertät, den die beiden in den deutschen Sprachraum eingeführt haben.

Die Muttertät setzt sich aus den Begriffen "Mutter" und "Pubertät" zusammen und beschreibt die Entwicklungsphase von Frau* zu Mutter, in der sie Veränderungen in ihrem kompletten Lebensbereich erfährt.

Ihnen und auch uns ist es wichtig zu verdeutlichen, dass es den "angeborenen Mutterinstinkt" so nicht gibt - die Entwicklung von Frau* zu Mutter ist genau das: Eine Entwicklung. Und die braucht vor allem Geduld, Zeit und Unterstützung.

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Schau gerne bei Natalia & Sarah vorbei: Schwesterherzen Doulas

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Kindergarten, Schule, Job - und dann? Von Geburt an bewegen wir uns in einem System, das unseren Weg vorgibt und kaum einen Blick nach links und rechts zu lässt. Wir leben von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub und die Jahre vergehen.

Kennst du das?

Lass' uns ein bisschen mutig sein und mehr die Überlegung "...und was, wenn es klappt und gut ist?" in unser Leben holen.

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Wenn wir drüber sprechen, dann hinter vorgehaltener Hand. Vielleicht ein bisschen beschämt und kichernd. Die Rede ist vom weiblichen Orgasmus. Welchen Sinn hat er? Hat er überhaupt einen? Während einer Geburt einen Orgasmus haben - das geht? Ist ein vaginaler Orgasmus besser als ein klitoraler?

Wir nehmen uns dieses "Tabuthemas", das keines sein sollte, an und stellen fest: Der weibliche Orgasmus rockt!

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Über diese Studien sprechen wir:

Der Sinn des weiblichen Orgasmus

Was spielt sich im Hirn ab?

Gekommen beim Gebären - ein Bericht

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Wir lästern zusammen, bewerten einander, sind Konkurrentinnen. Kurz gesagt: Frauen unter sich. Kommt dir das bekannt vor? Wir sprechen heute darüber, warum wir keine beste Freundin haben (wollen), dass wir uns gegenseitig mehr supporten sollten und weniger in Schubladen stecken. Und auch Komplimente können wir ruhig mehr verteilen - es macht nämlich nicht nur den Tag unseres Gegenübers so viel schöner, sondern auch unseren.

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Kennst du das? Du sagst A und dein Gegenüber versteht B? Wir kommunizieren ständig - "wir können ja auch nicht nicht kommunizieren" heißt es so schön. Und dennoch reden wir irgendwie aneinander vorbei. Und lesen zwischen den Zeilen. Stellen Fragen, die im Grunde keine sein sollten. Sagen ja, wenn wir eigentlich nein denken.

In dieser Folge philosophieren wir ein bisschen über das Mysterium der Kommunikation. Wir denken laut darüber nach, wo wir (und vielleicht auch du?) selbst Stolpersteine haben und wie wir diese aus dem Weg räumen könnten.

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Doris

Katharina

Vulvarei

"Die Doula macht Geburt zu einem Fest" - eine Aussage, die uns besonders im Herzen berührt. Und wenn sie dann auch noch von der lieben Margarete Wana, Hausgeburtshebamme mit Herz und Seele in Wien, kommt, werden die Augen feucht.

Diese Folge ist eine ganz besondere. Gemeinsam mit Margarete plaudern wir über das Thema Hausgeburt und beantworten dabei einige Fragen, die uns dazu immer wieder gestellt werden. Ist eine Hausgeburt sicher? Kann ich den werdenden Papa von einer Hausgeburt überzeugen? Wozu braucht es dabei eine Doula, wenn doch eine Hebamme dabei ist? Wie bereite ich mich auf eine Hausgeburt vor? Und viele mehr...

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Margarete hat übrigens auch einen Podcast: Zuhause geboren. Hier bekommt ihr tolle, knackige Informationen rund um das Thema (Haus)Geburt.

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Doris

Katharina

Vulvarei

Ihr habt euch eine Folge zur "Mentalen Gesundheit" von uns gewünscht und auch für uns ist das ein ganz wichtiges Thema.

Wir freuen uns, wenn wir euch ein paar Gedankenanstöße mit auf den Weg geben können und die eine oder andere Idee dabei ist, um eurem Geist im Alltag etwas Luft zu verschaffen. Und weil wir wissen, dass ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft nicht immer ausreichen bei psychischen Belastungen oder Erkrankungen, ist es uns ein Herzensanliegen zu betonen, dass es ein Zeichen größter Stärke ist sich Unterstüzung zu suchen. Therapie ist ein Geschenk und nichts, wofür man sich schämen muss.

Schaut gut auf euch!

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Doris

Katharina

Vulvarei

Heute sprechen wir über das Thema Menstruation. Damit wir drüber sprechen. Ganz locker flockig.

Weil Blut halt nicht blau ist und "Monthly Cycle" nicht Fahrradfahren bedeutet... Und nach einem Tampon sollten wir auch nicht hinter vorgehaltener Hand fragen müssen.

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Das Buch, von dem wir sprechen heißt Happy Period von Antje Heymann. Wir sind uns ganz sicher, dass auch dein Sohn davon profitieren wird :)

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Doris

Katharina

Vulvarei

Wir plaudern aus dem Nähkästchen und verraten dir unsere Top Tipps und Tricks für Schwangerschaft und Geburt. 

Wenn du zum Beispiel nicht weißt, wie dir ein Kamm bei deiner Geburt helfen kann, dann hör am besten gleich rein. Und was hat eigentlich die Erdnussbutter im Kreißsaal verloren?

In dieser Folge haben wir aber auch ein paar Fakten für euch parat, mit denen wir ganz klar den Nutzen und die Vorteile einer Doula belegen. 50% niedrigeres Kaiserschnittrisiko? Aber sowas von!

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Die Studie, auf die wir uns beziehen, wurde von Marshall H. Klaus, Phyllis H. Klaus und John H. Kennell durchgeführt und wird in ihrem Buch "The Doula Book" vorhestellt. Mehr Informationen zu den Zahlen der Studie und ihrem Aufbau kannst du auch hier nachlesen. 

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Lieferdienste für gesundes, nährendes Essen nach der Geburt:

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In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Julia Berg, die sich in ihrer Arbeit auf die Aufarbeitung schwieriger und traumatischer Geburtserlebnisse spezialisiert hat.

Doris hat bei und mit Julia die Geburt ihres Sohnes, die für sie alles andere als schön war, nach 17 Jahren aufgearbeitet und erzählt, wie sie das geschafft hat.

Zu dritt schauen wir uns außerdem an, was eigentlich ein Trauma ist, dass eine Geburt als nicht schön empfunden werden kann, auch wenn sie es objektiv betrachtet eigentlich war und dass man dieses Erlebnis auch nach vielen Jahren noch heilen kann. Weil Zeit eben nicht alle Wunden heilt. Und weil auch eine tolle zweite Geburt die erste nicht ausradieren kann. Die Gefühle, die damit in Zusammenhang stehen, können aber sehr wohl verändert werden.

Diese Folge ist Teil 2 einer 2-teiligen Reihe, in der wir uns mit "schwierigen" Geburten und ihrer Aufarbeitung beschäftigen.

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Zu Julia Berg:

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