By Цисана Палмер Трансформационный Коуч
5
22 ratings
The podcast currently has 158 episodes available.
Так хочется результатов! Так хочется, чтобы все мечтаемое сбывалось и все запланированное реализовывалось!
Чтобы писались посты.
Снимались видео.
Создавался подкаст.
Развивались каналы.
Привлекалась и росла аудитория.
Создавались и продавались курсы и программы.
Все шло и получалось.
Ощущался такой желаемый прогресс.
И это все - н самом деле осуществимо!
Все, что нужно делать - ДЕЛАТЬ.
Писать посты. Снимать видео. Создавать, развивать, привлекать, предлагать..
Возможно? Возможно. Реализуемо? Реализуемо. Здесь. И сейчас.
Вот прямо здесь и сейчас каждый желающий может брать и делать. На пути к компьютеру - НИКОГО. Ну ведь никого? 🙂
Никого - кроме НАС. Нас самих. Это нам хочется сидеть сразу и на двух стульях. На том, на котором можно наслаждаться результатами. И на том, на котором...нет, не делать. А тоже наслаждаться.
Идея хорошая, но нереализуемая. Придется выбирать. Либо “хорошо” сейчас. Либо ХОРОШО - но чуть позже. И еще один важный момент - “хорошо” сейчас - не случайно в кавычках. Потому что “хорошо” сейчас - чаще всего совсем не хорошо. А просто вредная привычка. От которой лучше избавиться. И тогда можно надеяться на ХОРОШО потом:).
Полезные ресурсы:
Блог https://www.tsisanapalmer.com
Подкаст https://tsisanap.podbean.com
Мастер-класс “Ваше тело слушает каждую вашу мысль” - для помогающих практиков.https://tsisana-palmer.com/mk-1
Бесплатный ресурс: https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Регистрация на Мастер-класс “Смелость быть...”- https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
Все действия помогающих практиков, поставивших себе цель выйти в онлайн, должны будут происходить за компьютером.
Создание контента - за компьютером.
Создание продукта - за компьютером.
Посты, аудио, видео, уроки, лекции, модули, курсы, программы, ссылки, кнопки - за компьютером.
Вывод - чтобы хоть что-то начало происходить, помогающий практик должен будет дойти до компьютера.
И не просто дойти - посидеть, почитать, посмотреть, поучиться...
А дойти - чтобы ДЕЛАТЬ. СОЗДАВАТЬ.
Самое главное действие.
Но которое так часто не получается.
Почему? И как это изменить?
В эпизоде подкаста.
А какие ваши цепочки не позволяют вам дойти?
С какими получится?
Получилось? Поделитесь! Может именно ваши цепочки помогут другому помогающему практику!
Полезные ресурсы:
Блог https://www.tsisanapalmer.com
Подкаст https://tsisanap.podbean.com
Мастер-класс “Ваше тело слушает каждую вашу мысль” - для помогающих практиков.https://tsisana-palmer.com/mk-1
Бесплатный ресурс: https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Регистрация на Мастер-класс “Смелость быть...”- https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
Каждый помогающий практик стремится быть продуктивным.
Продуктивность - это хорошо.
Высокая продуктивность - еще лучше.
Посты, аудио, видео, подкасты, уроки, курсы и программы - хорошо.
Еще больше постов, аудио, видео, уроков, курсов и программ - еще лучше.
Но это - в теории. В реальности, наше тело слушает каждую нашу мысль.
Слишком высокая планка - и обратный эффект. Делать не хочется вообще.
Какой внутренний образ возникает при фразе "онлайн продуктивность? Что видит помогающий практик?
Если продуктивность станка на заводах и фабриках - действий не будет.
Помогающему практику для создания нужно высокое ментальное состояние. Образ станка на заводе может дать противоположное - низкое ментальное состояние.
А какие у вас ощущения и действия при мысли о продуктивности? Особенно о ВАШЕЙ продуктивности? А что, если изменение в мышлении позволит вам “стать станком” - вовсе им не становясь? :)
Полезные ресурсы:
Блог https://www.tsisanapalmer.com
Подкаст https://tsisanap.podbean.com
Мастер-класс “Ваше тело слушает каждую вашу мысль” - для помогающих практиков.https://tsisana-palmer.com/mk-1
Бесплатный ресурс: https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Регистрация на Мастер-класс “Смелость быть...”- https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
Мы даже не задумываемся об этих эмоциях.
Какие еще чувство вины и стыда?
Все, что мне нужно - новые телефон и компьютер и несколько курсов по маркетингу, продажам, созданию контента и бренда.
И все.
Я буду писать посты, снимать видео, делать свои курсы и программы и предлагать и продавать их людям.
НО. Не так быстро...
Несколько лет спустя...компьютер и телефон - обновлены. Курсы и программы - пройдены. Знания - получены. Бери и делай.
А делать - не получается. Потому что внутреннее - включая глубоко сидящие чувство вины и стыда - не проработаны. И пока они не проработаны - они будут оставаться мощным барьером на пути к действиям. И результатам.
Слушайте - и избавляйтесь. И действуйте.
Хотите в РАБОТУ? Мастер-класс "Ваше тело слушает каждую вашу мысль" - по ссылке.
https://tsisana-palmer.com/mk-1
Чувство вины и стыда - эмоции. Следующие за мыслями. Вопрос - что это за мысли?
Метафоры - не просто модное определение.
МЕТАФОРЫ - коучинговый инструмент. Во всяком случае, в коучинге Тони Роббинса, по программе которого я сертифицировалась на коуча.
Метафора - мысль. Внутренний образ. Внутренний голос.
А еще, каждая метафора - ОЩУЩЕНИЕ.
Эмоциональное ощущение человека.
Эмоциональное состояние.
Из которого он дальше идет действовать.
Или не идет.
Или идет, но делать совсем не те действия, которые намеревался. Планировал.
В случае помогающих практиков, метафоры - их внутренний голос.
Который создает их внутреннее состояние. Эмоциональное состояние.
А дальше - действие. Или его отсутствие.
И если регулярно происходят не те действия, которые нужны и важны - решением тоже будет МЕТАФОРА.
Только другая.
Намеренно выбранная.
Осознанно выбранная.
И последний момент - метафор может быть много. Как и мыслей.
И они могут иметь определенный общий посыл.
У кого-то - негативный.
У кого-то - позитивный.
Действия будут соответствующие.
И результаты - тоже.
Подробнее - в эпизоде подкаста.
--------------------
Знаете свои метафоры?
Поделитесь?
На ваш взгляд, какой у них общий посыл?
На какие действия?
Бесплатный ресурс для помогающих практиков - https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Мастер-класс практикум - Ваше тело слушает каждую вашу мысль. И в результате - прокрастинирует, саботирует и сопротивляется. https://tsisana-palmer.com/mk-1
Регистрация на следующий мастер-класс “Смелость БЫТЬ”. Для помогающих практиков - https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
Прокрастинация
Самосаботаж
Синдром самозванца
Сопротивление
Все это - ЭМОЦИИ.
Как они ВЫГЛЯДЯТ в реальном, физическом мире? Прокрастинация? Самосаботаж? Синдром самозванца? Сопротивление? Никак. Потому что их - нет.
Да, это существующие определения. Которые описывают существующие - и всем нам знакомые - поведения человека. Поведения - в смысле “действия”.
Два разных человека. Делают одинаковые действия. Читают книгу. Смотрят телевизор. Готовят еду. Едят еду. Делают пробежку. Генералят квартиру.
Один из них - потому что это запланировано. Потому что ему нужно или хочется в данный момент делать именно это действие. В удовольствие.
Второй - не потому, что это запланировано или нужно. И не так уж и в удовольствие. Просто это способ избежать другое действие. Занять свое время. Отвлечь себя от главного.
В итоге - действие они могут делать одно. Но ЭМОЦИИ у них в это время будут разные.
У первого - радость, удовлетворение, удовольствие, ощущение прогресса.
У второго - если и радость и удовольствие - то только на 50%. Остальные 50% - сопутствующие неудовлетворение и ощущение стояние на месте. Как минимум.
Проблема - эмоция. Решение - эмоция. Самое главное и решающее - эмоция.
Ответ - в понимании своих эмоций и умении ими управлять. Особенно в тот момент, когда нужно делать нужное действие.
Бесплатный ресурс для помогающих практиков - https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Мастер-класс практикум - Ваше тело слушает каждую вашу мысль. И в результате - прокрастинирует, саботирует и сопротивляется. https://tsisana-palmer.com/mk-1
Регистрация на следующий мастер-класс “Смелость БЫТЬ”. Для помогающих практиков - https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
БЛОГ- https://www.tsisanapalmer.com
Эпизоды на Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCEqaudSOo09lvPbK0OQQuyQ
Помогающие практики хотят роста - в своем проекте и бизнесее, в создании контента, в продвижении, в подписчиках и клиентах... Это все хорошо:) НО. О чем мало кто задумывается. Чем больше желания и фокуса на росте - тем МЕНЬШЕ роста. Как это возможно? БЛОГ- https://www.tsisanapalmer.com NEW! МАСТЕР-КЛАСС "ВАШЕ ТЕЛО СЛУШАЕТ КАЖДУЮ ВАШУ МЫСЛЬ" для помогающих практиков. https://tsisana-palmer.com/mk-1
НОВАЯ РУБРИКА! #цитаты для помогающих практиков и онлайн экспертов.
Одна мысль.
И моя интерпретация.
Мое видение.
Того, как эта мысль влияет на эмоции, энергию, действия и результаты.
Видео канал "Цитаты для помогающих праткиков и онлайн экспертов" на Ютуб - по ссылке.
РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОМОГАЮЩИХ ПРАКТИКОВ
МАСТЕР-КЛАСС "ВАШЕ ТЕЛО СЛУШАЕТ КАЖДУЮ ВАШУ МЫСЛЬ" - ПО ССЫЛКЕ https://tsisana-palmer.com/mk-1
НОВАЯ РУБРИКА! #цитаты для помогающих практиков и онлайн экспертов.
Одна мысль.
И моя интерпретация.
Мое видение.
Того, как эта мысль влияет на эмоции, энергию, действия и результаты.
Видео канал "Цитаты для помогающих праткиков и онлайн экспертов" на Ютуб - по ссылке.
РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОМОГАЮЩИХ ПРАКТИКОВ
МАСТЕР-КЛАСС "ВАШЕ ТЕЛО СЛУШАЕТ КАЖДУЮ ВАШУ МЫСЛЬ" - ПО ССЫЛКЕ https://tsisana-palmer.com/mk-1
НОВАЯ РУБРИКА! #цитаты для помогающих практиков и онлайн экспертов.
Одна мысль.
И моя интерпретация.
Мое видение.
Того, как эта мысль влияет на эмоции, энергию, действия и результаты.
Видео канал "Цитаты для помогающих праткиков и онлайн экспертов" на Ютуб - по ссылке.
РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОМОГАЮЩИХ ПРАКТИКОВ
МАСТЕР-КЛАСС "ВАШЕ ТЕЛО СЛУШАЕТ КАЖДУЮ ВАШУ МЫСЛЬ" - ПО ССЫЛКЕ https://tsisana-palmer.com/mk-1
The podcast currently has 158 episodes available.