В заключительном выпуске с тобой на пробежку выйдет бывшая биатлонистка, бегунья, победительница Московского Марафона 2023, да и просто красивая девушка – Луиза Дмитриева. После главного забега прошла уже неделя: отдохнули, восстановились, а теперь вперед – на тренировку с чемпионкой.  

План тренировки:

Разминка – темповой бег и беговые упражнения. Затем 15 ускорений. Заминка. 

Разумеется, этот выпуск о главном старте: Луиза рассказала о подготовке к марафону, о самочувствии во время забега и после, о выборе пейсмейкера и о питании на дистанции. А ещё – о лыжах и биатлоне, о переходе в легкую атлетику. И призналась, что бег ей нравится больше и что сейчас ощущает силу внутри себя. К тому же, ты узнаешь, как чемпионка оценивает свой сезон и что ей приносит больше удовольствия: хороший результат или победа. 

* в этом эпизоде ты часто услышишь имя Вадим. Уточняем, Вадим Дроздов – это тренер Луизы, который довел ее технику бега и раскладку по трассе на марафоне до совершенства.