Прежде чем приступить к техникам и упражнениям самостоятельной психологической работы - приняла решение позаботиться о своем теле, ввести полезные привычки и нормализовать режим сна и бодрствования.

В выпуске рассказываю подробности подготовительного этапа и даю первое домашнее задание.

Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - фото- и видеоматериалы эксперимента, домашние задания и Ваши наблюдения.