В этом выпуске тебя ждет “культурная” пробежка – компанию тебе составит оперный певец из Санкт-Петербурга Андрей Удалов.

План тренировки:

Дома делаем разминку 5 минут. И вперёд – бежать.

Темповой бег на пульсе 150 на дистанции 8,5 – 10 км. 

Этот выпуск не только про бег. Ты сможешь заглянуть за кулисы и узнать, как устроен день оперного певца, про нагрузки во время концерта и про тренировку голоса. А еще: мешает или помогает бег пению, важна ли артисту хорошая физическая форма и про баланс и гармонию в любой работе.