狙擊手提升注意力的方法，也適用於一般人：

停止：先放下手邊的任務，讓心情平靜。
環顧四周：將注意力轉向周圍環境。
聆聽聲音：專注於周圍的聲音，讓腦袋放鬆。
嗅聞氣味：聞聞當下的氣味，進一步放空思緒。

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