瓦甘達Play One

By 後撤步＆Thousand & 老王

台灣人講籃球也可以很Hardcore

這裡是三個籃球宅男所創造的天地

有時也會有不同領域的籃球專家來和我們3-way

我們只想用一些乾貨滿滿的籃球知識來跟你們聊天

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瓦甘達Play One episodes:

September 06, 2026 瓦甘達PlayOne#300：六年啦！三百集啦！老王加入一年後的心路歷程？Thousand為何會離開台中？接下來的目標是讓1000錄1000集！

300集啦

老實說一開始還真沒想過

會一路走到這裡

除了感謝各位一直以來的支持

我們也會在這特別的集數與大家闡述心路歷程

以及回答各位想問的QA

基本上什麼都能問

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2h 12min
August 30, 2026 瓦甘達PlayOne#299：Kuminga去灰狼算是兩全其美、輪休更多反而不會讓球員更健康？客製化的負荷管理才能真正幫助到球員

NBA 講了這麼多年負荷管理，球員休得更多，真的比較不容易受傷嗎？

近期有兩篇研究出現了看似矛盾的結果。一篇研究發現，阿基里斯腱斷裂的球員在受傷前 10 到 15 場，上場時間相較該季平均明顯增加；另一篇研究卻發現，球員因休息或負荷管理缺賽，並沒有帶來顯著較低的後續傷病風險。

這集我們從這兩篇研究出發，試著討論負荷管理與傷病風險之間到底有什麼關係：球員到底該多休息，還是更該避免上場時間突然暴衝？

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1h 53min
August 23, 2026 瓦甘達PlayOne#298：金塊交易Watson的目的其實是停損？Goran Dragic是失敗版本的Jalen Brunson？下一個會打出身價的Brunson會是誰？

Jalen Brunson在本季的故事可能是近期最勵志的

一個相當接近常人的身材搭配不屈的意志與優秀的團隊

造就了本屆冠軍的經典傳奇

但歷史向來都是由勝利者書寫的

在這背後更多的

是只差一步即可登頂的遺憾

是欠臨門一腳就能翻身的痛

是埋沒在他人勝利背後的苦

今天我們來聊聊過往歷史那些不幸的Brunson們

以及從Brunson帶領尼克奪冠後

針對現代版本Meta的影響與可能造成今後籃球潮流更著重的特質

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2h 6min
August 16, 2026 瓦甘達PlayIso#297：獻給 Russell Westbrook 的真情告白、那些教練超前時代的瘋狂實驗、Why Not？

從快攻、三分、小球，到今天早已習以為常的長人組織，

很多籃球革命真正成功的那一天，就是我們開始忘記它曾經是一場革命的時候。

Think Different。

今天的 PLAY ISO，除了和退休的 Russell Westbrook 以及過世的 Don Nelson 致敬，

也聊聊那些曾經看起來像瘋子的人，他們究竟比 NBA 早看見了什麼？

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1h 52min
August 09, 2026 EP296 瓦干達PlayIso：從 DJ、MC 到 mixtape：NBA 與 Hip-Hop 的共同語言

從紐約公園球場的 DJ、MC 和街球明星，

到密西根五虎的寬鬆球褲、Iverson 的辮子頭與刺青，

NBA 和 Hip-Hop 早就活在同一群人的日常裡，

但為什麼相較 NFL、MLB 和其他職業運動，

偏偏是籃球和嘻哈走得這麼近？

本週老王將再次 iso 48，從街頭球場、歌詞、球鞋、廣告和 mixtape，

一路聊到 Shaq、Dame、國蛋，以及 NBA 和 Hip-Hop 共同走過的五十年

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1h 15min
August 02, 2026 瓦甘達PlayOne#295：為什麼LBJ選擇了費城？76人會為了LeBron賣新秀嗎？DeRozan和Kuminga會去哪裡？

等了將近一個月，就在上集做完下家落點分析後

彷彿是為了打臉我們一樣，LBJ 搶在節目上線前選擇空降 76 人

每天從紐約搭直升機通勤去費城上班

加盟費城的背後，LBJ 和 Rich Paul 到底在打什麼算盤？

這個舉動又將如何影響東區列強的版圖？

本週我們就來揣測一下 LBJ 的內在動機

以及剩下的FA可能會在哪邊落腳歡我們的節目

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2h 15min
July 27, 2026 瓦甘達PlayOne#294：花了半小時聊LBJ去哪裡結果現在直接作廢、為何今年會有這麼多球星轉隊和大交易？今年自由市場最喜歡或最容易被低估的操作？

自由市場開市已經三週了

儘管仍有零星的球員和RFA尚未有下家

LBJ也還沒公布他的生涯最終站會去哪裡

但大約八成的球隊都已經補強完畢

本週我們就來討論一下各自覺得表現最好的幾支球隊

瞎忙的球隊以及預測看看LBJ會去哪裡以及剩下的FA會在哪邊落腳

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2h 13min
July 12, 2026 瓦甘達PlayOne#293：中華隊男籃世界盃資格賽專題：選材適性先決還是能力先決？徵召難度早已決定賽程難度、台籃想變好不能光說不練

先是在韓國主場扛著落後 19 分的劣勢完成逆轉，接著在中國一戰喪失晉級的主動權，只能期待籃球之神眷顧，最後在日韓大戰尾聲的爭議吹判中，含淚目送韓國晉級下一輪。除了喊著雖敗猶榮，台灣籃球要怎樣還能變好？

本集歡迎剛拿下隊史首冠，便馬不停蹄為榮耀備戰的瓦甘達軍神在百忙之中抽空回歸，分享這次出征的花絮、戰情分析以及未來展望，喜歡台籃、關心台籃未來的你千萬不能錯過。

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1h 27min
July 06, 2026 瓦甘達PlayOne#292：賽爾提克拿回的籌碼都比我消夜少！洛杉磯湖人是打算放棄防守了嗎？LeBron James適合去哪一隊？

或許是Jalen Brunson帶領尼克打破各種質疑成功奪冠

導致原定的神聖時間軸直接錯亂

今年休季我們看到了許多意想不到的操作和人員異動

包括Kawhi Leonard時隔七年重返多倫多

賽爾提克拆了雙探花甚至還送去同組死敵七六人

LeBron James再一次開了Decision副本

Ja Morant被送去波特蘭組新雙槍連線

都會在本集進行更深一層的討論

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2h 11min
June 29, 2026 瓦甘達ThreeWay#291：阿怎麼還沒開錄，LaMelo Ball就被送走了？ Feat.MGU

準備按下錄音鍵前

LaMelo Ball直接被交易

於是開頭當然就是要來反應和分析這筆交易案

其他隊忙著補強球員，小牛補強管理層、制服組和教練團

直接從密西根挖來新科 NCAA 冠軍教頭 Dusty May，

看爽到說不出話的 MGU 從密西根的體系，淺談 May 可能為小牛隊的體系帶來什麼改變；

年度字母哥大戲終於落幕，直接讓後撤步帶著巫術和天份 to south beach

這筆交易直接讓 Booker 成為 2021 決賽唯一在隊的球員，這筆交易又將分別為熱火和公鹿帶來什麼幫助？請鎖定後撤步的真情告白。

最後則搭配選秀總覽復盤和其他交易短評為本週內容劃下句點。

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1h 32min

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