今回は、ランニング中にお勧め音楽と関連するテクノロジーの進化について話しています。

BPM、ケイデンス（SPM）とは/ランニング中にお勧めのBPM/リズムよく走れるプレイリストで走ってみた/Bluetoothとスカンジナビア半島の王様/コロナ禍によるワイヤレスイヤホンの進化

「 160-200 BPM Running」プレイリスト

※リンクが開かない場合はSpotifyで「160-200 BPM Running」で検索してみてください

『ワーク・ライフ・ラン』

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。

過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。

パーソナリティ

宮﨑晃（Miyazaki Akira）

⁠⁠株式会社actenable⁠⁠

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今回は、最近見たコンテンツから時空を超える物語が、なぜ人の心を掴むのかを考えてみました。

『ワーク・ライフ・ラン』

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。

過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。

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宮﨑晃（Miyazaki Akira）

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前回に引き続き、五味大輔先生をお招きしてのトーク回、後編です。

知的財産アナリスト認定講座（コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル）の講師をご担当されたきっかけや、直近の大学院での学び、今後の目標などについて伺っています。

コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル講座開講時の1期生、2014年から講師として関わる/コンテンツ業界のビジネスやマーケティングを学びたいと思っている他業界のビジネスマンも増えつつある/今後はコンテンツ業界と他の業界との交わりが増えていく時代/変化の激しい時代、テクノロジーの進化がコンテンツに大きな影響を与える/インターネットや新たなテクノロジーの登場と法律の問題/法律でカバーできない部分を埋める契約書/大学院での学びは大変だが楽しい時間/学ぶほど分からないことに気が付くジレンマ/学びの沼を楽しむ、生涯学習のツールを得た感覚/キャンパスという空間の良さと共に学ぶ仲間の存在/人生100年の時代に必要は資産/アイデアと著作権の関係/日本のコンテンツ発展への貢献と映像の持つ可能性を追求してみたい/街中で映像に触れる機会が増えている　　

『ワーク・ライフ・ラン』

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。

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宮﨑晃（Miyazaki Akira）

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今回はゲストをお招きしてのトーク回です。ご出演いただいたのは、知的財産アナリスト認定講座（コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル）の講師を務めていらっしゃる五味大輔先生です。

五味先生とコンテンツビジネスとの関わりを中心に、これまでの社会人キャリアの歩みや、印象に残っているエピソードなどについて、さまざまなお話を伺っています。

日本のインターネット普及期に社会人スタート/中途採用募集を見て新卒なのに履歴書と手紙を送る/型破りても良いからまずはやってみる/会社は事業の立ち上げ期、当時の番組調達は手探り/米国企業と日本企業の合弁会社でコンサバとベンチャーの気質が混ざった社風/米国企業の事業撤退に伴い日本の衛星放送会社に移る/衛星放送と地上波の違い/当時は番組見放題が新たな価値/加入者の獲得のために積極投資/日韓W杯の全試合放送が思い出/サッカー日本代表の進化と海外リーグ放送の関係/衛星放送の強さと普及する地域/米国映画制作スタジオに移り、米国と日本の契約の違いを経験/契約書も割と人間くさいことが書いてある/LAを起点にコンテンツを全世界に配給するスキーム/当時の日本アニメの評価/親子で見るコンテンツの強さ/日本企業に戻り、クールジャパン戦略に携わる/アジアへのコンテンツ普及とインバウンド喚起/日本と韓国のコンテンツ戦略

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今回は、多摩川ランと好きな脚本家の作品やロケ地の話をしています。

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今回は、経営における健康の重要性と健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度とは何かについてお話しします。

日本の少子化・生産年齢人口の減少が背景/社会の安定のために人々の健康維持と現役で働く期間の拡大が求められている/健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度は監督官庁が異なる/健康経営優良法人認定制度では、健康を経営における「人的資本」や「生産性向上」として捉える/スポーツエールカンパニー制度は国民の健康的なライフスタイルの定着を目指す/どちらも認定されることで企業の社会的価値が高まるとされている/制度を知らずにスポーツエール的な事を会社に提案していたこともあった（個人的な昔話）

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これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。

過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。

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今回は暇と退屈、浪費と消費についてお話ししています。このテーマを選んだきっかけは國分功一郎さんの「暇と退屈の倫理学」という本です。

本から受け取った示唆やそこで登場するキーワードから感じたことをお話ししたいと思います。

暇と退屈は異なる概念であり、人類の重要なテーマ/人類の歴史、定住化と農耕/暇と退屈を回避するための浪費と消費/浪費と豊かさの関係/消費と個性の関係/インターネットとSNSの発展/グローバルブランドによる個人の個性化/コンフォータブルゾーンでの満たせない感情/フロー体験で定義している楽しさの構成要素/本と本の繋がり（思想や思考の共通点）を見つける楽しみ

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3月は寒暖差で体調管理が難しい季節/朝ラン、夜ランぞれぞれのメリット/夜ランお勧めの曜日（個人的な見解）/冬の季節の朝ランはメリットが大きい（個人的な見解）/副交感神経優位から交感神経優位に/セロトニンの分泌/朝ランで好きな時間帯/継続することで得られるメリットが大きくなる/継続のポイントは/朝ラン、夜ランそれぞれの使い分け方

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ランニングライフで大きな怪我は無かった/今シーズン最後の大会前に怪我をしてしまう/直近の練習の振り返り、順調だと感じていた/最後の仕上げで古傷を痛める/焦りの感情が募っていたと思われる/順調な時に感じるプレッシャー/怪我の結果、内省して分かる自分の感情や性分/リスクを保有する状況とセルフコントロール/マラソンでの初めての試み/静岡マラソンには参加、スタート直後は順調/リタイヤの仕方を学ぶ/関門・救護テントでの過ごし方/ボランティアの方々に感謝/海沿い区間は次回の楽しみに/人生はままならない/前日に見ていた東照公御遺訓・そこからもらった言葉/人の一生は重荷を負て 遠き道をゆくが如し いそぐべからず/怪我の再発防止策/デスクワークで骨盤が歪みやすい/今シーズンの大会は終わり、また時間をかけて体を整える

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過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。

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初めて参加したのは山中湖の駅伝大会/どの区間を誰が走るのか、作戦も含め面白い/去年と今年参加した府中駅伝/チームメンバとの交流・大会までお互いを刺激しあう/襷を繋ぐ際の素敵な動作・想いを込める/一人では得られない達成感/駅伝を題材にしたお勧めの小説/駅伝は襷を繋ぐがリレーはバトンを渡す/リレーで起こるドラマ/体育祭の部活対抗リレー・走るの行為での異種格闘技戦/駅伝を振り返った結果、昔懐かしの部活動時代を思い出す/年齢やプライベート、ビジネスに関係なく同じ目的、目標のために力を合わせる行為での達成感は他に得難いもの

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