De dagen worden korter, het wordt kouder… en ineens lijkt je eetlust verdubbeld. Maar is dat échte honger, of vraagt je lichaam eigenlijk iets anders? In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter je herfsttrek: wat er gebeurt met je hongerhormonen (ghreline, leptine en serotonine), waarom comfortfood zo verleidelijk is, én hoe je het verschil leert voelen tussen trek, behoefte en gewoonte.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]