De winter doet iets met je brein. Minder licht, meer vermoeidheid, een lichaam dat trager opstart en gedachten die ineens zwaarder klinken dan normaal. In deze aflevering ontdek je wat er écht gebeurt in je hoofd tijdens de donkere maanden en hoe je jezelf mentaal licht houdt, zelfs wanneer je ochtend zwaar begint.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

De winter vraagt meer van je dan je denkt. De dagen zijn donker, je energie zakt en je motivatie lijkt te verdwijnen onder een warme deken op de bank. Maar dat betekent niet dat jij stil hoeft te vallen. In deze aflevering ontdek je hoe vijf minuten genoeg kunnen zijn om jezelf in beweging te zetten, zelfs wanneer je geen zin hebt.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

December zit vol verleidingen. Niet alleen in eten, maar in verwachtingen, gezelligheid, sociale druk en de reflex om overal maar ja op te zeggen. In deze aflevering ontdek je waarom nee zeggen zoveel moeilijker voelt in december, wat er in je brein gebeurt op het moment dat je wordt verleid én hoe je jezelf terugvindt in situaties waar je normaal bezwijkt. Ik neem je mee in de kunst van de zachte nee.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

In deze aflevering duiken we in de magie van de ochtend: ben jij een ochtendmens, ja of nee? Ik deel waarom onze Morning Move sessies in Athletes Arena zo’n gamechanger zijn en hoe je met een frisse energie je dag kunt starten. Luister gezellig mee en ontdek hoe jij ook kunt aansluiten en de ochtenden kunt omarmen!

------------------------------------------

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Ik neem je mee in een verhaal dat begon op de snelweg, met vier uitroeptekens op mijn dashboard en een plotselinge paniekgolf. Een simpele melding over mijn bandenspanning veranderde in een onverwacht krachtige metafoor voor iets dat we allemaal voelen: de spanning die ontstaat wanneer je doelen groot lijken, je gedachten op hol slaan en je systeem simpelweg even moet worden gereset.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Deze aflevering is een cadeautje. Een zachte onderbreking in de hectiek van je leven. Hij is voor de vrouw die zichzelf langzaam naar de achtergrond heeft geduwd. Voor de vrouw die alles en iedereen belangrijker maakt dan zichzelf. Voor de vrouw die altijd geeft maar zelden ontvangt.

Deze aflevering is een diepe, warme breinmassage. Luister met open hart. Deze aflevering kan precies die verschuiving brengen waar je al zo lang naar verlangt.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn afgelopen dagen. Twee intense leerdagen bij een seminar en meteen daarna door naar twee businesscoachingsdagen. Ik vertel je wat hypnose nu echt is, hoe het werkt op je onderbewuste en waarom dit zo helpend kan zijn voor vrouwen die telkens in dezelfde patronen vallen. En ik laat je zien hoe deze nieuwe inzichten direct doorwerken in mijn coaching.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Sinterklaas is weer in het land en dat merk je meteen: kruidnoten op tafel, chocoladeletters overal en een drukte in huis die je eetgedrag sneller beïnvloedt dan je denkt. In deze aflevering ontdek je waarom je in deze periode anders reageert op zoet, hoe je brein en je zenuwstelsel werken als de dagen donkerder worden en hoe je Sinterklaaslekkers moeiteloos inpast in je caloriebudget zonder dat het je doelen saboteert. Ik neem je mee in de biologie, de emoties én de gewoontes achter deze tijd van het jaar, zodat jij kunt genieten zonder verlies van grip.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Waarom heb je in de herfst ineens zoveel zin in stamppot, ovenschotels en alles wat warm en romig is? In deze aflevering ontdek je wat er gebeurt in je lichaam én je brein wanneer de dagen kouder en korter worden. Ik neem je mee in de biologie achter comfortfood, de rol van je zenuwstelsel, je zintuigen, je herinneringen én hoe je deze periode kunt omarmen zonder winterbuikje. Luister mee en ontdek hoe warme maaltijden je juist kunnen voeden, in plaats van vullen.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Het is grijs, het regent, je bent moe… en je motivatie is ver te zoeken. Herkenbaar? Je hoofd zegt “morgen weer”, terwijl je diep van binnen wéét dat je je beter voelt als je iets doet. In deze aflevering ontdek je het verschil tussen zin hebben en gewoon doen, en waarom juist die kleine acties het grootste verschil maken voor je energie, je zelfvertrouwen en je resultaten.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]