In deze aflevering neem ik je mee in één van de meest gehoorde bezwaren van vrouwen die verlangen naar verandering, maar blijven hangen op het moment van kiezen. Gaat het écht om geld? Of gaat het om iets veel diepers – jezelf serieus nemen, verantwoordelijkheid voelen, durven geloven dat je het wél waard bent? Ik vertel je hoe ik dit zelf heb ervaren en mijn klanten én wat er mag verschuiven als jij besluit dat het genoeg is geweest.

------------------------------------------

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

In deze aflevering ga ik in gesprek met Nicole. Na een succesvol kwartaal in Athletes Arena voelde ze: "Ik wil niet meer terug naar mijn oude ik." We praten over de keuzes die ze maakte, het moment waarop ze besloot écht door te pakken en hoe ze nu bouwt aan blijvende verandering. Geen eindresultaatverhaal, maar een eerlijk kijkje in de reis van iemand die vol vertrouwen vooruit durft te stappen. Laat je inspireren door Nicole’s openheid en moed!

------------------------------------------

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Voel jij je na Pasen zwaarder, opgeblazen of teleurgesteld in jezelf? Denk je misschien: “Ik heb het verpest” of wil je het liefst helemaal opnieuw beginnen? In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in je lijf na een paar dagen genieten, waarom die extra kilo’s waarschijnlijk niks met vet te maken hebben en – belangrijker nog – hoe je vandaag liefdevol terugkeert naar je ritme, zónder schuldgevoel.

------------------------------------------

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Een veelgehoorde zin van vrouwen die willen afvallen en fitter willen worden: “Ik moet het gewoon even volhouden.”

Maar wat als het probleem niet ligt in je discipline, maar in je strategie? Wat als 'weten' niet genoeg is – en je hulp mag vragen om het ook echt te gáán doen? Luister mee en ontdek waarom kennis pas macht wordt als je het leert toepassen.

------------------------------------------

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring van deze ochtend, waarin ik me – midden in een gezellige horecazaak – ineens volledig ongezien voelde. Wat begon als een werkmoment in het zonnetje, eindigde in een pijnlijk besef: ik deed weer wat zóveel vrouwen doen… mezelf aanpassen, opschuiven, inslikken.

En juist dát bracht me bij een diepere les. Over jezelf kleiner maken. Over je plek innemen. Over hoe het voelt als je wéér een nummertje bent – in de horeca of zelfs in je eigen leven.

------------------------------------------

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

In deze aflevering duik ik in een van de meest gehoorde bezwaren van vrouwen die dolgraag willen afvallen of fitter willen worden, maar blijven hangen in het bekende riedeltje. Wat als tijd niet écht het probleem is... maar jijzelf? Wat als je onbewust blijft wachten op ruimte, in plaats van ruimte te máken? Ik neem je mee in het verhaal van Maaike, en laat je zien hoe het patroon van zelfopoffering jouw groei tegenhoudt. Een aflevering vol herkenning, eye-openers en liefdevolle confrontatie. Ben jij klaar om jezelf eindelijk op plek 1 te zetten?

------------------------------------------

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Altijd moe? Wakker worden zonder energie? We zijn het gaan zien als normaal, zeker na je 40e… maar dat is het niet. In deze aflevering ontdek je waarom chronische vermoeidheid een signaal is – geen levenslange straf. Ik leg je uit wat er in je lijf gebeurt, welke rol je hormonen, voeding en stress hierin spelen, én wat je vandaag al kunt doen om je energie terug te pakken. Jij verdient het om je fit en levendig te voelen!

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Een openhartig verhaal van een klant die haar plek niet vond in de community. Ze deelde dat ze moeite had met zichzelf laten zien. Ik herkende daar een patroon in dat zóveel vrouwen tegenhoudt.

We duiken samen in wat er écht gebeurt als jij zegt: “Ik voel geen verbinding.” En je krijgt een verdiepende vraag die je mag gebruiken om jezelf liefdevol te spiegelen. Een aflevering over zichtbaar durven zijn, over de kracht van oefenen, en over hoe jij jezelf misschien wel onbewust klein houdt.

------------------------------------------

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Je bent er klaar voor om je lijf te veranderen, maar waar begin je? In deze aflevering help ik je ontdekken wat het beste past bij jouw doelen, levensfase en behoeften. Kies je voor de helderheid van de Voedingsberekening, de structuur en support van Athletes Arena, of ben je klaar om écht door te pakken met The Shift? Ik neem je mee in de verschillen én help je kiezen vanuit jouw eigen startpunt.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]

Je eet gezond, beweegt regelmatig, maar je lijf lijkt ineens niet meer mee te werken… Herkenbaar? In deze aflevering leg ik je precies uit wat er hormonaal verandert na je 40e – en waarom afvallen daardoor anders aanvoelt. Je ontdekt hoe oestrogeen, progesteron en stresshormonen invloed hebben op je energie, vetverbranding en cravings, én wat jij kunt doen om je lichaam weer in balans te brengen. Geen quick fixes, maar echte inzichten voor blijvend resultaat.

------------------------------------------

Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:

https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening

The Shift:

https://www.jerneylooijen.nl/the-shift

Athletes Arena:

https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena

------------------------------------------

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.

Laten we online connecten:

INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠

LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠

Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected].