"Nett kann ich auch, hilft aber nichts"

Sicher kennst du diesen Kalenderspruch und bist vielleicht sogar der Ansicht, dass er tatsächlich wahr ist.

Doch vielleicht bist du gar nicht der Typ Frau, der auch mal auf den Tisch haut, sofort lautstark seine Meinung äußert oder der gerne im Kampfmodus agiert. So magst du dich selbst vielleicht auch gar nicht gerne sehen.

Das musst du auch nicht. Du kannst auch fried- und liebevoll Grenzen setzen.

In dieser Folge spreche ich darüber, was die Grundvoraussetzung ist, um

👉 gar nicht mehr laut sein zu müssen, um respektiert zu sein - ohne dass du jemals noch etwas runterschlucken muss, was dich ärgert oder verletzt

👉 mit welcher inneren Haltung du gar nicht mehr so weit kommst, dass dein Fass überläuft und eine liebevolle Kommunikation nicht mehr möglich ist

👉 wie du damit umgehst, wenn es schon so in dir brodelt, dass du Angst hast, wirklich bald zu explodieren und du weit weg davon bist, in Ruhe zu kommunizieren

Je besser du dich selbst verstehst und kennst, umso besser versteht dich auch dein Umfeld. Je liebevoller und verständnisvoller du mit dir selbst bist, umso mehr sind es auch andere. Genau DAS will trainiert werden, indem du dich immer wieder daran erinnerst, in dieser Haltung dir selbst gegenüber zu bleiben.

Leichtigkeit und inner power entstehen dort, wo du die Fähigkeit besitzt, ganz liebevoll und klar für dich selbst einzustehen.

Dazu gehört es wahrzunehmen, wo du deine eigenen Grenzen hast und diese zu wahren.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:

👉 Was es für eine "gesunde" Beziehung braucht, wo jeder auf seine Kosten in puncto Bedürfnisse kommt

👉 Warum es viel kraftvoller ist, Grenzen zu setzen anstatt sich abzugrenzen und was der Unterschied ist

👉 Was du bei dir selbst verändern kannst, damit niemand mehr über deine Grenzen geht

👉 Warum du deine Wut nicht unterdrücken solltest

Nächste Woche schon kommt Teil 2 zum Thema "Liebevoll und klar Grenzen setzen", wo es um die Grundlage dafür geht, nicht mehr kämpfen zu müssen, sondern endlich gehört und respektiert zu sein.

Diese Podcastfolge ist ein DEEP DIVE in die Persönlichkeitsentwicklung. Ich spreche in dieser Folge davon...

👉 wie unangenehme Emotionen wie Angst, Unsicherheit, Wut und co., die durch Situationen in deiner Aussenwelt getriggert werden, deinen Körper und auch den Umgang in Beziehungen beeinflussen

👉 wie du aufhören kannst, um alles kämpfen zu müssen (zb. Kampf gegen einen Krankheit, gegen eine Person, gegen etwas, was du weghaben willst oder um das, dass auch deine Bedürfnisse gesehen werden)

👉 was der einfachste Weg in deine größte innere Kraft ist und wie du dauerhaft diese Power in dir eröffnest

Im November 2024 vergebe ich 10 Plätze für eine Einzelsession um € 47,- (statt € 111,-), in der du

👉 erkennst, wo deine inneren Verhinderer und Energieräuber sitzen (deine blinden Flecken) 

👉 erfährst, was du genau brauchst, um diesen inneren Frieden zu eröffnen, der deine Welt verändert

👉 den für dich besten Weg herausfindest, um langfristig und dauerhaft in deiner vollen Kraft sein zu können

Anmeldung hier:

https://bodyrelease.thrivecart.com/einzelsession/

Entdecke, wie du trotz Stress deine Energie bewahrst!

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:

👉 Warum das Mitleiden mit deinem Kind nicht das ist, was ihm in einer schwierigen Situation hilft

👉 Wie du in einem Moment, in der es deinem Kind schlecht geht, wirklich deine volle Kraft aktivierst, damit kraftvoll für dein Kind da bist und das "Stark-sein" nicht mehr anstrengend ist

👉 Warum feinfühlige Kinder merken, was in dir los ist, auch wenn du versuchst, die "Starke" zu mimen

Mehr zu BodyRelease® und dem 4 Schritte-Prozess erfährst du hier:

FB-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/bodyreleaseacademy

Insta:

Immer deine "high energy" aktivieren, dich in eine gute Laune katapultieren, positiv denken, Altes aufarbeiten, dich aufs Ziel ausrichten….

Es ist nur ein Konstrukt deines Verstandes, der glaubt, dass du all das brauchst und dir erarbeiten musst, um wirklich glücklich und in deiner vollen Kraft zu sein.

Doch es ist der größte Irrtum über innere Stärke.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,

👉 was dich wirklich in die größte Kraft bringt und dass du gar nichts dafür tun musst

👉 dass das, was dir in der Vergangenheit passiert ist, oft auch die Ursache dafür ist, dass Trigger entstehen, du dich oft verletzt fühlst oder hilflos

👉 dass du jede Situation, die sich subjektiv schwer für dich anfühlt, als Anlass nehmen kannst, um mit einem einfachen 4 Schritte-Prozess daran zu wachsen

Möchtest du diesen Prozess und die Methode BodyRelease® kennenlernen?

Hier gehts zum aktuellen Kurs von Di, 22.10.-Do. 24.10.2024 um jeweils 17.30h (inkl. Aufzeichnung):

https://bodyrelease.activehosted.com/f/13

Instagram:

https://www.instagram.com/bodyrelease.at/

Facebook:

https://www.facebook.com/groups/bodyreleaseacademy

Diese Podcastfolge ist gleichzeitig ein Geschenk von mir - eine Körpermeditation für deine Gesundheit und für die Eröffnung deiner maximalen Inner Power:

👉 Entspanne bewusst und mit positivem Fühlen deinen Körper und dein Nervensystem und aktiviere damit deine Selbstheilung

👉 stärke die liebevolle Verbindung zu dir selbst und zu deinem Körper, die dir instant deine Energie steigert im Alltag (Beachte: falls eine Müdigkeit entsteht, so ist es genau das, was dein Körper dir zeigt, damit du wieder in deine Kraft kommen kannst)

👉 Genieße die Momente, in denen du mit dieser Übung immer weder ein paar Minuten intensiv für dich selbst da bist und dich ermächtigst, für deine Stärke zu sorgen

WIE DU IN NUR 3 MINUTEN AUS EINEM EMOTIONALEN TIEF IN DEINE VOLLE KRAFT WECHSELST
DAS ist definitiv eine Fähigkeit, die du dir aneignen solltest, wenn du eine zielstrebige, reflektierte Frau bist, die das Leben gern selbst in die Hand nimmt.
Denn emotionale Tiefs stehen dir definitiv im Weg, wenn du
👉 deinen Alltag in Leichtigkeit meistern möchtest und privates und berufliches locker unter einen Hut bringen willst
👉 mit herausfordernden Situationen kraftvoll umgehen oder
👉 persönliche Ziele easy erreichen willlst.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:
🎯 Warum es wichtig ist, die eigenen Emotionen anzunehmen und nicht einfach zu verdrängen
🎯 Welche Schritte notwendig sind, um ein emotionales Tief wirklich in deine volle innere Kraft zu transformieren
🎯 Warum du den Körper dazu brauchst und wie dir BodyRelease® in jeder Lebenssituation dabei hilft, deine innere Power zu eröffnen

WARUM POSITIVES DENKEN DEINE SORGEN NICHT AUFLÖST

In dieser Folge beschäftigen wir uns um den gegenseitigen Einfluss von Körper und dem Gefühl des Sorgen-machens. Ich spreche darüber:

Solange Sorgen in dir aktiv sind und sie dir die Energie rauben, bist du nicht in der Liebe. Nicht zu dir selbst und nicht zu deinem Gegenüber.

In der Masterclass SORGENFREI schule ich ein Training, wie du auch in vermeintlich schwierigen Situationen deine Sorgen transformierst, damit du aus einer inneren Ruhe heraus kraftvoll damit umgehen bzw. mit deiner vollen Kraft für dein Gegenüber da sein kannst.

Masterclass SORGENFREI

Mach Sorgen nicht zur selbsterfüllenden Prophezeihung!

In dieser Podcastfolge gehe ich gezielt darauf ein:

👉 wie sich deine Sorgen nicht nur auf dich sondern auch auf dein Umfeld auswirken

👉 wie meine Kundin ihre Sorgen über ihr krankes Kind transformiert hat und eine OP plötzlich überflüssig war

👉 was es braucht, um sich aus den eigenen Sorgen zu befreien und um die eigene Welt mit komplett anderen Augen zu sehen

Bist du neugierig geworden?

Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für meinen neuen online Kurs anmelden:

https://bodyrelease.activehosted.com/f/5

Ich freu mich, dich dort begrüßen zu dürfen!

Schon Robert Betz sagt: "Sorgen machen verpestet die Luft".

Ich sage: "Sorgen machen fügt dir und anderen einen Schaden zu!"

In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, warum ich zu dieser radikalen Aussage komme und ausserdem:

👉 was 4 sehr negative Auswirkungen sind, die das Sorgen machen mit sich bringt

👉 Wie sehr das Sorgen machen dich selbst und sogar dein Gegenüber schwächt

👉 Warum du gar nichts dafür kannst, wenn du dir häufig Sorgen machst, was das mit deinem Körper und deiner Vergangenheit zu tun hat und was zu tun ist, um das zu verändern

Veränderung und Wachstum sind nur möglich, wenn der Körper die Vergangenheit loslässt.

Dafür sorgen wir im neuen Workshop SORGENFREI

Melde dich schon jetzt vorab an und schreib dich ein auf die Warteliste.

HIER ANMELDEN:

https://bodyrelease.activehosted.com/f/5