親愛的，還記得年初為今年設下的目標、或是那些還未達成的夢想嗎？天父說，祂是堅固我們、幫助我們的神。今晚，讓我們一起來尋求天父的力量，使我們能向著目標，每天堅持一下。

今晚，我也想鼓勵你，不再讓這些痛苦傷害我們，因為耶穌已經擔當了我們的憂患，背負我們的痛苦。如果還是感覺很難，讓我陪你禱告，一點一點的交在天父手中，好嗎？

今晚，讓我們花一點時間停下來，思考那些簡單卻重要的事，是不是常常也被忽視了？

今晚，如果你有什麼煩心的事，讓我們以禱告來訴說，天父也要用祂的愛來抱抱你喔！

親愛的，最近的你，也遇到了什麼煩心事、受了什麼傷嗎？

今晚，讓我們一起在禱告中，求祂保守我們的心，在愛中安穩，像孩子一樣的單純倚靠，面對每件事都能全心投入，專注表現出最好的自己，好嗎？

今晚，如果你也正在安排明天的行程，或許“不擠滿”休息的行事曆，有剛剛好的空白、保留一份Me Time時光，是身體、心靈最好的滿足點呢！你覺得呢？

朋友晚安，今天的你，做了些什麼呢？

今晚，讓我們把心中的煩惱和挑戰，都放在禱告中，一起來仰望天父，求祂賜下智慧和能力，使我們即使處在生存不易的景況裡，仍然能繼續綻放蓬勃的生命活力，因為祂向我們所懷的意念是賜平安的意念，不是降災禍的意念，要叫我們末後有指望。

今晚，讓我們一起在禱告中，求天父保守我們的心，能夠持守讓生活穩固健康的好習慣，活出安穩踏實的喜樂平安，好嗎？