今晚，讓我們一起來到天父面前，求祂賜下從容不迫的智慧與寬容的胸懷，讓那些迎面而來的不喜歡，都化為雲淡風輕的成長經歷，好嗎？

親愛的，圍繞你身邊的朋友都是些什麼樣的人呢？

親愛的，如果最近的你，也正困在負面思維和低落的情緒裡，甚至因著這些憂慮，而陷入失眠或沮喪的週期，讓我陪你一起來到天父面前，在禱告中，求祂賜下喜樂的靈，使我們能因著祂的祝福恩典，懷著信心與盼望，走出憂鬱的季節⋯⋯

親愛的，展望新的一年，你對自己有什麼新的期許呢？天父告訴我們：「新酒必須裝在新皮袋裡。」當設定了新的目標之後，記得也要培養出一個承載目標的好習慣，然後，把這個習慣變成一個對自己的祝福吧！

今晚我們一起向天父禱告，來靠祂重新得力吧。

今晚，讓我陪你來到天父面前，求祂保守我們克服散漫心態，用積極喜樂的心，打造屬於自己的日常好習慣吧！

今晚，讓我陪你來到天父面前，求祂賜下一顆體貼的心，讓我們懂得觀察旁人的優點，並且願意表達心裏真誠的讚賞。

親愛的，今天你的「心」如何呢？你正為著什麼事憂慮？為著什麼事沮喪？又為什麼感到憤怒或是難過呢？願我們的心時常沐浴在冬日的暖陽中，平安又充滿盼望。

今晚，讓我陪你一起來到天父面前，在禱告中，求祂賜下平靜的力量，平息我們心中，那一觸即發的怒火，好嗎？

親愛的，你也正處在深不見底的黑暗中嗎？也懷疑有人能夠救你脫離這樣的深淵嗎？或許我們不是再靠自己想更多的解決辦法，而是需要一位能夠帶給我們盼望的教練。