Es un grito que surge desde lo más profundo del alma, cuando el peso de los errores se vuelve insoportable. Es ese momento en que la culpa nos ahoga y el miedo al juicio nos paraliza. Sin embargo, fallar no es el final, sino una oportunidad para aprender, sanar y levantarse con más sabiduría. En este espacio de vulnerabilidad, reconocer nuestras fallas no es señal de debilidad, sino de valentía. Pedir ayuda es un acto de humildad que abre las puertas a la restauración y al crecimiento.

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El desayuno es la primera oportunidad del día para nutrir nuestro cuerpo y activar nuestra energía de forma saludable.

Al optar por un desayuno equilibrado, revitalizamos nuestro organismo, ya que es la comida más importante del día. No lo decimos solo nosotros, sino que también es una de las principales recomendaciones de los expertos en salud

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Esta es una pregunta que muchos nos hacemos cuando sentimos que el amor y la conexión empiezan a desvanecerse. Este espacio está dedicado a explorar las raíces de las crisis emocionales, el poder del perdón, la importancia de una comunicación genuina y cómo redescubrir la unidad en medio de los desafíos. Abrir el corazón a una transformación que solo puede surgir cuando decidimos sanar desde adentro. Porque salvar una relación no solo implica al otro, sino también aprender a amarnos a nosotros mismos.

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Es bien sabido que las personas que se alimentan de forma saludable, equilibrada y con alimentos variados tienen mayor probabilidad de mantenerse sanas y fuertes, cuentan con más energía para trabajar y disfrutar de sí mismas, y sufren menos infecciones y otras enfermedades. El trastorno alimentario es común en una sociedad que fomenta el consumismo masivo de alimentos, y donde, por lo general, se busca una mayor productividad en el menor tiempo posible. Todo esto afecta negativamente la salud.

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Los conflictos en la iglesia no son algo nuevo; incluso en las primeras congregaciones mencionadas en la Biblia, surgieron diferencias y tensiones. Sin embargo, lo que realmente importa no es la ausencia de conflictos, sino cómo los enfrentamos. Como comunidad de fe, estamos llamados a seguir el ejemplo de nuetro Santo y justo Mesias , quien siempre promovió la reconciliación, el amor y la verdad. Enfrentar los conflictos con humildad, oración y un corazón dispuesto a escuchar puede transformar un momento difícil en una oportunidad para el crecimiento espiritual, tanto individual como colectivo. Recordemos que la unidad no significa uniformidad, sino aprender a convivir con nuestras diferencias bajo la guía del Espíritu Santo.

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Qué comer durante el día: En la primera hora de la mañana, Lo primero que yo hago es tomar dos vasos con agua, a uno de esos vasos con agua, le echo el zumo de un limón y el otro lo tomo, naturalmente es lo primero que debemos hacer al levantarnos. Esto nos ayuda a mantener la elasticidad y tonicidad de la piel. Esto significa que ayuda a prevenir las arrugas y vejez, prematura, además de qué protege e hidrata los órganos de tu cuerpo..

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CASI SIEMPRE CUANDO ESTAMOS ENFRENTANDO CONFLICTOS CON NUESTRA PAREJA, NOS HERIMOS MUTUAMENTE. USAMOS PALABRAS MUY FUERTE Y DESPUÉS ESTAMOS PENSANDO QUE DIJE ,ES POR ESO QUE HEMOS TOCADO ESTE TEMA PARA AYUDARTE A REFLEXIONAR Y A PENSAR ANTES DE HABLAR. LOS CONFLICTOS SIEMPRE VAN A EXISTIR, Y ES POR ESO QUE EL PROVER VISTA DICE QUE LA BLANDA RESPUESTA QUITA LA IRA.

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En mi libro Un Grito de Auxilio: Relatos de Resiliencia, Un Llamado de Esperanza, comparto historias que tocan las fibras más sensibles del ser humano.

Este libro nace de un deseo profundo de iluminar los momentos más oscuros, mostrando cómo incluso en medio del dolor y la adversidad, podemos encontrar fuerza y

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El propósito de trabajar con la alimentación y la salud es crear conciencia sobre la importancia de elegir hábitos saludables que mejoren el bienestar físico, mental y emocional. A través de la educación y el ejemplo, buscamos inspirar a las personas a adoptar prácticas alimenticias que prevengan enfermedades, aumenten su energía y promuevan un equilibrio integral en su vida diaria, ayudándolas a vivir de manera más plena y consciente.

Notas: siempre consulten a su medico

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¡Prepárate para el 2025 con Wanda Marte Presenta!

Un espacio donde exploraremos temas de actualidad, salud integral, y resiliencia.

A partir de enero primero te orientaré con mi Guía de 21 Días de Nutrición y Buena Alimentación.

También sintonízate todos los miércoles donde compartiré relatos inspiradores de mi libro “Un Grito de Auxilio”.

Juntos descubriremos herramientas para transformar tu vida. ¡No te lo pierdas!