Loslaten hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. In deze aflevering gebruiken we wandelen als natuurlijke manier om, met elke stap opnieuw, ruimte te maken.

Deze wandelmeditatie kun je overal doen: in de natuur, in de stad of onderweg naar huis.

Tijdens het lopen word je uitgenodigd om stil te staan bij wat je niet meer mee wilt dragen — gedachten, spanning, emoties — en dit stap voor stap los te laten. Elke ademhaling, elke stap brengt je dichter bij lichtheid en rust.

Gun jezelf deze 10 à 15 minuten om ruimte te maken voor wat lichter voelt.

Ready… Set… RESET!