李威著表示，依據中醫經絡理論，夜間是人體修復的重要時段，晚上九點至十一點是「三焦經」運行，此時應讓身心逐漸放鬆，十一點至次日凌晨一點為「膽經」，一點至三點則是「肝經」運作的黃金時間；尤其若能在晚間十一點前入睡，便能順利完成膽汁分泌與肝臟解毒，對於養肝血、恢復體力尤為重要。

李威著指出，許多人以為睡眠不足只是精神不佳，實際上卻會干擾血壓調節與血液循環，連帶影響視網膜與腦部的微血管健康；因為凌晨一點到三點為足厥陰肝經循行時段，「人臥則血歸於肝」，此時好好睡覺，有助肝的疏泄與調達，若常熬夜，容易出現眼睛紅、筋絡緊繃與肩頸不適等問題。

針對傳統的湯劑講究現煎現飲，但對忙碌的「三明治族」不易實行；李威著分享，勝昌將古方以現代的設備濃縮、蒸發、去水後做成顆粒或鋁箔包劑型，兼顧藥材本質、劑量一致性與便利性，解決保存、外出攜帶與服用便利性，不僅繁忙族群也能方便使用，也讓中藥走向科學化、標準化、可重現的日常場景。

勝昌製藥創立於1946年，早年在台北市和平西路、寧波西街一帶起家，由七大家族共同打下基礎。從中藥粉與傳統配伍起步，歷經設備引進、流程規範、品質系統升級到現今顆粒化、科學化的劑型，中藥產業的「滄海桑田」在一代代接棒中完成。

生活管理方面，他建議「早餐吃好、中餐吃足、晚餐從簡」，晚餐以三分飽為原則、睡前四小時避免進食，減少夜間負擔；蛋白質是必要營養，可適度補充並搭配多吃蔬菜，甜味如蜂蜜偶爾少量尚可，但飲食結構與規律作息才是核心。

李威著以「王道vs.霸道」形容中西醫分工，西藥對急性症狀見效快、處置果決，中藥重在調整體質、修復地形，兩者並非對立，而是從急性處置到長期復健的路徑串接，讓身體真正「走得長、走得穩」；飲食上建議多攝取黑木耳、白木耳、魚類、豆漿等，既能幫助血液流通，也提供優質蛋白修復血管，避免過多油炸與酒精，減輕心血管負擔…

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