Ein Restoratives Savasana dauert 20 Minuten. 5 Minuten für den Körper, 5 Minuten für Geist und Gefühle, 5 Minuten für's Nervensystem und 5 Minuten für den puren Genuss. 

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum 20 Minuten für ein Restoratives Savasana keine Sekunde zu viel sind, was in deinem Organismus passiert, wenn du für 20 Minuten ruhst und warum sogar die NASA das empfiehlt.

Viel Freude beim Hören!

Falls du tiefer ins Restorative Yoga und auch ins Restorative Savasana eintauchen möchtest: Vom 9.-11.  Juni 2023 unterrichte ich eine Wochenendausbildung im Restorative Yoga  für Yogalehrer*innen und Interessierte. Infos findest du hier.

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