für konkrete Übungen und mehr content, schaut gerne vorbei:

Instagram und tiktok: oatmilkmari

sooo der podcast den sie mir empfohlen hat heißt rewire trauma und das sind die folgen Empfehlungen:

What is CPTSD

https://open.spotify.com/episode/5RMkl71ot3lk1V73kjADnD?si=XiEem2d-RLmG6CixI1I_PQ

The Flight Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/3z70enEvklrQKrEmCKQxZB?si=E1qPgLOGQGmffJah-Ifjew

The Fight Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/3OVmjqL6VMFuWHpLhEKY1r?si=rCk3TYpIQ8Gd5MMsMNPrsQ

Inner Critic

https://open.spotify.com/episode/3e8gNYlHUTRRw9trBZtV7a?si=AG82qEckSPuk2Is7NWas9w

The Freeze Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/6BY662tlz7LPhJwkMBMW4s?si=xJ82BX4bQ3OAEiHzaYKz5Q

The Fawn Response

https://open.spotify.com/episode/1LhDJ1pYTZzq9mgmStAISn?si=nhByM5l6QlCAZlrRTsQjhw