sagt gerne, ob ihr sowas mögt und ich mehr Meditationen hochladen soll, evtl zu Themen wie Manifestation oder inner child oder sowas :))

TikTok, Instagram & Youtube: oatmilkmari

Heute mal wieder voll der spiritual talk :))

Falls ihr ein Reading (Anzeige) wollt schreibt mir ne dm auf Instagram :)

Instagram, TikTok und Youtube: oatmilkmari

ich weiß übrigens nicht ob Rehe nie Depressionen haben, aber würde es ihnen gönnen

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Supplements:

https://www.carinutrition.de

grade bis zu 40% und mit MARIA5 nochmal 5% auf euren Einkauf und ansonsten immer 10% mit MARIA10

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EFT Tapping:

https://www.youtube.com/watch?v=jsz_f48Wtrw

Yoga (nur Beispiele):

https://www.youtube.com/watch?v=24qDdn2QXjk

https://www.youtube.com/watch?v=jBXM1M4YGjo&t=123s

ihr könnte euch nicht vorstellen, was danach noch alles passiert ist, updates kommen bald!! reguliert euer Nervensystem, das wirkt bei mir grade Wunder

hab auch ne ganze Playlist dazu auf TikTok und lade gerne mal ein Youtube video zum Thema hoch, falls ihr wollt <3

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TikTok und Youtube: oatmilkmari

Und der Coliving Space heißt Tertulia (in Italien, Nähe Florenz)

that's for my woo woo collective

und es heißt EFT Tapping

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für konkrete Übungen und mehr content, schaut gerne vorbei:

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sooo der podcast den sie mir empfohlen hat heißt rewire trauma und das sind die folgen Empfehlungen:

What is CPTSD

https://open.spotify.com/episode/5RMkl71ot3lk1V73kjADnD?si=XiEem2d-RLmG6CixI1I_PQ

The Flight Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/3z70enEvklrQKrEmCKQxZB?si=E1qPgLOGQGmffJah-Ifjew

The Fight Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/3OVmjqL6VMFuWHpLhEKY1r?si=rCk3TYpIQ8Gd5MMsMNPrsQ

Inner Critic

https://open.spotify.com/episode/3e8gNYlHUTRRw9trBZtV7a?si=AG82qEckSPuk2Is7NWas9w

The Freeze Trauma Response

https://open.spotify.com/episode/6BY662tlz7LPhJwkMBMW4s?si=xJ82BX4bQ3OAEiHzaYKz5Q

The Fawn Response

https://open.spotify.com/episode/1LhDJ1pYTZzq9mgmStAISn?si=nhByM5l6QlCAZlrRTsQjhw

dem leben einen Vertrauensvorschuss geben würd ich sagen

Anfrage für Coachings oder Readings per dm oder mail :))

Instagram und TikTok: oatmilkmari

Mail: [email protected]

freut mich, dass ihr da seid, also wirklich, danke <33

Instagram und TikTok: oatmilkmari

oder vllt sogar lieben lernen, kommentiert hier oder beim nächsten TikTok falls ihr Friends sucht :))

https://www.tiktok.com/@oatmilkmari/video/7562462766292864278?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7475627948038424086

TikTok und Instagram: oatmilkmari

die app heißt: classpass

workout videos und yoga Empfehlungen:

https://youtu.be/AyL-gHmIB0Y?si=Ph2kSBce7Lp9zJUB

https://youtu.be/UyTR2EjTAXU?si=rdfEQCZpvoKLMJvM

https://youtu.be/XYmo3jQ1yOk?si=D2n_bknBwg_e5y4Z

- bisschen bewegen

- Spaziergang zu dieser playlist

https://open.spotify.com/playlist/44sj85wP2bmzB1QDiNKQVC

- stretchen

- Unternehmung planen (Theater, cozy Spaziergang , spiritueller Abend, Buchclub, Spieleabend, ...)

- Lesen oder malen und diese playlist hören

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX4sWSpwq3LiO

- Vitamin D supplement

- vllt hilft euch auch Lions Mane Mushroom , da hab ich schon mal drüber gesprochen

Meditationen:

https://youtu.be/rOP_CXz2rA4?si=mBeTL7fhHA-r66x7

https://youtu.be/Fw9PI0PjqVs?si=hrhzAY3IT1RIIsvk

https://www.youtube.com/@GreatMeditation

und wenn's euch nicht gut geht könnt ihr euch auch immer bei folgenden Nummern melden:

Telefonseelsorge: 0800 1110111 / 08001110222 oder 116123

Krisendienst (unterschiedliche Nummer je nach Ort) z.B. für Bayern: 0800 655 3000

Instagram und TikTok: oatmilkmari

sport videos:

https://www.youtube.com/watch?v=XKBbn5GBw0Y