To-do-Listen versprechen Ordnung – und erzeugen bei Erschöpfung oft genau das Gegenteil: inneren Druck, Stress und Blockade.
In dieser Episode erkläre ich, warum dein Nervensystem nicht in Aufgaben denkt, sondern in Sicherheit, Orientierung und Belastbarkeit.
Du erfährst, weshalb klassische Produktivitätslogik nach Burnout versagt, warum „Ich müsste“ ein Alarmreiz ist – und wie du Aufgaben so formulierst, dass dein System überhaupt wieder mitgehen kann.
Kein Push. Keine Motivationstricks. Sondern neurobiologisch saubere Selbstführung.