Operierst du gerade am offenen Herzen?

Die meisten von uns verbringen ihren Arbeitstag in einem Zustand permanenten Alarms. Wir lassen das Cortisol hochschnellen, den Sympathikus das Steuer übernehmen und reagieren auf jede E-Mail, als ginge es um Leben und Tod. Doch die neurobiologische Wahrheit ist: Wer im Panikmodus agiert, verliert den Zugriff auf seine beste Ressource – den präfrontalen Cortex.

In dieser Folge von NeuroCEO räumen wir mit einem gefährlichen Missverständnis auf: Wir verwechseln Anspannung mit Wichtigkeit und Gelassenheit mit Gleichgültigkeit.

Viele Menschen leben im inneren Pferdemodus:
auf Zug, verfügbar, leistungsfähig, bereit zu reagieren.

Doch ein Nervensystem kann nicht dauerhaft auf Trab bleiben.

In dieser NeuroCEO-Deep-Dive-Episode nutze ich das Bild von Pferd und Esel, um Erschöpfung, Stillstand und Burnout neu zu verstehen.
Das Pferd steht für Leistung, Tempo und Anpassung.
Der Esel für Langsamkeit, Widerstand, Würde und Selbstschutz.

Diese Folge ist keine Einladung zur Passivität –
sondern zu einer anderen Form von Selbstführung:
einer, die nicht aus Push entsteht, sondern aus innerer Stimmigkeit.

Wenn dein Körper gerade nicht mehr zieht,
könnte das kein Versagen sein –
sondern ein intelligenter Schutz.

Du musst nicht immer ein Pferd sein,
um ein sinnvolles Leben zu führen.

Viele Menschen warten auf Motivation – und halten ihr Ausbleiben für ein persönliches Problem.
In Wahrheit ist Motivation kein Startpunkt, sondern ein Folgezustand.

In dieser Episode erkläre ich, warum Unklarheit für das Nervensystem Stress bedeutet, weshalb Ziele ohne innere Ordnung Druck erzeugen und warum Motivation erst dann entstehen kann, wenn Orientierung vorhanden ist.
Es geht nicht um große Entscheidungen oder Lebenspläne, sondern um eine leise, regulierende Form von Klarheit, die Handlung überhaupt erst wieder möglich macht.

To-do-Listen versprechen Ordnung – und erzeugen bei Erschöpfung oft genau das Gegenteil: inneren Druck, Stress und Blockade.
In dieser Episode erkläre ich, warum dein Nervensystem nicht in Aufgaben denkt, sondern in Sicherheit, Orientierung und Belastbarkeit.
Du erfährst, weshalb klassische Produktivitätslogik nach Burnout versagt, warum „Ich müsste“ ein Alarmreiz ist – und wie du Aufgaben so formulierst, dass dein System überhaupt wieder mitgehen kann.
Kein Push. Keine Motivationstricks. Sondern neurobiologisch saubere Selbstführung.

Es gibt einen Zustand, der oft übersehen wird,
weil er leise ist.

Man funktioniert. Man lebt weiter.
Aber innerlich reagiert kaum noch etwas.

Diese Episode spricht über depressive Indifferenz –
einen Zustand, der nicht Traurigkeit ist,
sondern das Wegfallen von innerer Reaktion.

Du erfährst in dieser Folge:
– warum depressive Indifferenz kein Charakterproblem ist
– was im Nervensystem passiert, wenn Gefühle „abschalten“
– warum Motivation, Ziele und Disziplin hier oft schaden
– und warum Verstehen manchmal wichtiger ist als Handeln

Diese Episode ist keine Diagnose
und kein Lösungsversprechen.

Sie ist ein ruhiger Raum für Einordnung,
Entlastung
und Orientierung –
besonders für Menschen, die lange stark waren
und irgendwann nichts mehr gespürt haben.

Wenn du dich darin wiedererkennst:
Du bist nicht falsch.
Und du musst heute nichts ändern.

Wachstum scheitert selten an fehlender Disziplin.
Und fast nie an mangelnder Motivation.

In dieser Episode spreche ich darüber,
warum echte Entwicklung dort blockiert wird,
wo wir unbewusst handeln –
lange bevor wir überhaupt wählen können.

Viele unserer täglichen Handlungen
sind keine Entscheidungen,
sondern automatische Beruhigungsversuche:
Beschäftigt sein, reagieren, weitermachen, vermeiden.

Nicht aus Schwäche.
Sondern aus Schutz.

Was, wenn Wachstum nicht mehr antreibt – sondern trägt?

In dieser Episode von NeuroCEO spreche ich über ein anderes Verständnis von Growth Mindset.
Nicht als Selbstoptimierungsprogramm.
Nicht als Disziplin-Wettkampf.
Sondern als Neuorientierung.

Nach Jahrzehnten im Modus „besser werden, mehr leisten, härter durchziehen“ hat mich eine Überlastungsdepression gezwungen, innezuhalten. Nicht abrupt, sondern leise. Und genau dort hat sich mein Blick auf Wachstum verändert.

Heute bedeutet Wachstum für mich:
mehr Klarheit statt mehr Output,
klare Neins und klare Jas,
und Entscheidungen, die nicht kurzfristig pushen, sondern langfristig tragen.

Diese Episode ist eine Einladung, kurz stehen zu bleiben und dich selbst zu fragen:
Gibt dir dein Lebensstil Kraft – oder kostet er dich Kraft?
Macht das permanente Optimieren noch Freude?
Und wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn es nicht mehr diesem Schema folgen müsste?

Kein Motivationstalk.
Kein Hustle.
Sondern Raum für ehrliche Selbstführung.

Was, wenn das Problem nicht ist, dass du kein Hobby hast –
sondern dass du lange im Überlebensmodus warst?

In dieser NeuroCEO-Episode spreche ich über eine Frage, die viele triggert und kaum jemand ehrlich beantwortet:
„Was mache ich eigentlich gern?“

Nicht als Ratgeber.
Nicht als Selbstoptimierung.
Sondern als Einladung, den Druck rauszunehmen.

Du erfährst:

• warum fehlende Hobbys kein Mangel, sondern oft ein Schutzmechanismus sind

• weshalb „Probier doch einfach was aus“ meistens am Nervensystem scheitert

• wie du über sanfte Erfahrungen statt Entscheidungen wieder in Kontakt mit dir kommst

• und warum Interesse selten laut, euphorisch oder spektakulär ist

Diese Episode ist kein Aufruf zur Veränderung.
Sondern zur Wiederverbindung.

Wenn du dich funktional, angepasst oder innerlich leer fühlst,
dann ist das hier kein weiterer Anspruch –
sondern ein sicherer Einstieg zurück zu dir.

🎧 NeuroCEO – Klarheit vor Motivation. Kontakt vor Konzept.

Was passiert, wenn der Körper müde ist, aber der Kopf nicht zur Ruhe kommt?

In dieser Episode von NeuroCEO spreche ich über nächtliche Gedankenkreise – diese inneren Schleifen, die genau dann auftauchen, wenn es still wird. Es geht um Übererregung des Nervensystems, um den Wunsch nach mentaler Unterbrechung und darum, warum Schlaf in solchen Momenten oft weniger Erholung als vielmehr Abschaltung bedeutet.

Ich ordne ein, was neurobiologisch hinter diesen Zuständen steckt, warum Medikamente in akuten Phasen eher Regulation als Lösung sind und was diese Nächte über Selbstführung, innere Sicherheit und unverarbeitete Spannung aussagen.

Eine ruhige, ehrliche Episode für alle, die nachts wach liegen – und sich fragen, warum Denken manchmal lauter wird, je stiller es um einen herum ist.

Was passiert eigentlich, wenn wir uns nicht entscheiden?

In dieser Riptide-Episode spreche ich über einen scheinbar harmlosen Moment:
Kaffee machen oder weiterfahren.
Zwei Optionen. Keine davon falsch.
Und trotzdem: Stillstand.

Ich zeige, warum Entscheidungsparalyse kein Denkproblem ist, sondern ein Zustand des Nervensystems – und weshalb der Satz
„Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung“
oft mehr beruhigt als hilft.

Diese Folge handelt von:

• dem unsichtbaren Energieverlust durch Aufschub

• warum Nicht-Entscheiden Selbstvertrauen untergräbt

• und weshalb Selbstführung nicht mit der richtigen, sondern mit der getroffenen Entscheidung beginnt

Keine Tipps.
Keine Motivation.
Sondern Klarheit über das, was im Hintergrund wirklich passiert.

Wenn du gerade feststeckst – diese Folge ist für dich.