Der Jahresanfang ist der Moment, in dem vieles möglich scheint. Und gleichzeitig beginnt genau hier das leise Verschwinden guter Vorsätze.

In dieser Folge geht es nicht um Disziplin, Willenskraft oder Selbstoptimierung.
Sondern um einen kleinen, oft übersehenen Mechanismus, der darüber entscheidet, ob Veränderung Bestand hat – oder unbemerkt abbricht.

Du erfährst, warum gute Gründe manchmal mehr schaden als helfen, weshalb „einmal aussetzen“ psychologisch bedeutsamer ist, als es klingt, und was es braucht, um mit sich selbst in Verbindung zu bleiben – auch dann, wenn die Bedingungen nicht ideal sind.

Eine Folge für alle, die nicht härter an sich arbeiten wollen, sondern verstehen möchten, wie Veränderung wirklich entsteht.