Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress steckt

Warum du dich trotz Wochenende nicht wirklich erholst

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Vom Sunday Blues und der Kunst, wirklich herunterzufahren

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum viele Menschen sich trotz Wochenende nicht wirklich erholt fühlen
  • Was hinter dem sogenannten Sunday Blues steckt
  • Weshalb Freizeit und Regeneration nicht dasselbe sind
  • Wie sich unser Stressfass im Laufe der Woche füllt
  • Warum unser Nervensystem regelmäßige Erholung braucht
  • Was Resilienz mit echter Regeneration zu tun hat
  • Weshalb kleine Pausen im Alltag so wertvoll sind
  • Warum unser Gehirn Übergänge braucht, um herunterzufahren
  • Wie du dein Nervensystem am Abend dabei unterstützen kannst, besser zur Ruhe zu kommen
  • Weshalb nachhaltige Erholung nicht erst am Wochenende beginnt
    • ...more
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    Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress stecktBy Alexandra Reimann