Ich hab eine Pause von Social Media eingelegt und nein, die Welt ist nicht untergegangen! Hör zu, wie ich meine Erfahrungen teile und wie es mir geholfen hat, mich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dies führt uns zu der Frage aller Fragen: Warum solltest du auch einen Social Media Detox in Betracht ziehen? Es ist befreiender als eine ganze Staffel deiner Lieblingsserie am Stück zu gucken - versprochen! Aber was passiert nach dem großen digitalen Detox? Plötzlich ist da eine Menge freie Zeit! Ich verrate dir, wie du diese neu gewonnene Freizeit sinnvoll nutzen kannst. Und zu guter Letzt geben wir dir ein paar Tipps für die Zeit nach dem Detox - wie das Sahnehäubchen auf deinem Lieblingsdessert. Also schnall dich an und komm mit auf diese aufregende Reise – es wird ein Spaß!

-Danke an ChatGPT für diesen wundervollen Text-

00:00 neues Cover

01:30 neues Intro von https://instagram.com/prodbyzcrot?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

03:11 Was ist letzten Monat passiert?

04:00 Selbstmanagement Coaching bei Chrissi

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09:29 meine Social Media Pause

15:20 permanentes Vergleichen & Selbstwertprobleme

21:32 FOMO & Mitteilungsbedürfnis

24:48 Schlafhygiene

26:14 Konzentration

28:55 Social Media ist nicht so social

32:43 Was mach ich mit meiner freien Zeit?

41:30 Was du nach dem Detox machen solltest!

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