Vorsicht! Zerbrechlich

Ab Minute 05:18 wird der Ton besser!

Er dreht fragwürdige P·rnos – und wird trotzdem von Frauen gefeiert? In dieser Folge spreche ich mit niemand Geringerem als Egon Kowalski – Deutschlands bekanntestem P·rnodarsteller, Macho mit Kultstatus und wandelndem Zitatenschatz.

Wir reden über Egons Hypestatus, Selbstbestimmung, Doppelmoral im Netz und wie es ist, als Frau die eigene Prime zu nutzen – aber auch über P·rnosucht, mentale Gesundheit in der Branche und: wann ist eigentlich Schluss?

Eine Folge irgendwo zwischen Aufklärung und Achterbahnfahrt – mit Humor, Kopfschütteln und mindestens einem Moment, bei dem du denkst: Hab ich das grad wirklich gehört?

Kapitelmarken:

00:03:55 – Feministische P·rnos

00:06:36 – Die Prime als Frau nutzen

00:11:27 – Egons Hype

00:12:51 – Der Branche den Rücken kehren?

00:14:36 – Egon als Vater

00:15:41 – Doppelmoral im Netz

00:18:23 – Egon antifeministisch?

00:24:31 – Ein Gespür für die Branche haben

00:27:49 – P·rnosucht

00:32:53 – Egons Werdegang

00:34:34 – Storytelling in P·rnos

00:42:14 – Mentale Gesundheit in der Branche

00:45:47 – Wann ist Schluss?

00:48:54 – Selbstbefriedigung

00:50:27 – Egons privates Liebesleben

00:54:00 – P·rnoproduktionen

01:02:07 – Selbstbestimmt OF?

Egons Instagram:

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Egons Podcast:

https://www.youtube.com/@UCQXxYyp17iJAt9dU-Ean15A

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In dieser Folge spreche ich mit Samuel Kutger über seinen Werdegang: Mit 13 hat er sich seine Selbstständigkeit vor Gericht erkämpft (!), mit 17 steht er vor der Kamera bei Galileo und inspiriert tausende Menschen mit seiner Geschichte. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, früh erwachsen zu werden, wie es ist, wenn man im Business (mal wieder) nicht ernst genommen wird und welche (leicht gestörten) Geheimtipps Samuel hat, um gesund und klar im Kopf zu bleiben. Eine Folge über Mut, Drive und warum wir alle ein bisschen mehr von unserem 13-jährigen Ich brauchen. Viel Spaß beim Reinhören <3

00:04:11 - Samuels Werdegang

00:10:23 - Selbstständigkeit mit 13

00:15:09 - Galileo-Beitrag

00:19:12 - Früh Erwachsenwerden

00:28:39 - 3 (gestörte) Geheimtipps fürs gesund bleiben

00:30:06 - nicht ernst genommen werden

Samuels Instagram:

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Samuels Unternehmen:

emsbo.com

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In dieser Folge spreche ich mit der Kunsttherapeutin Denise darüber, wie Kunst uns helfen kann, unser Inneres zu entdecken und zu stärken. Kunsttherapie ist viel mehr als Malen und Zeichnen – sie kann Blockaden lösen, Selbstwert aufbauen und sogar bei toxischen Erziehungsmustern helfen.

Themen, die dich erwarten:

- Was Kunsttherapie ist und was sie bewirken kann.

- Warum unser Ich-Bild oft verzerrt ist – und wie Kunsttherapie es ins rechte Licht rückt.

- Hilfe zur Selbsthilfe: Kreative Übungen, die du zu Hause ausprobieren kannst.

- Wie toxische Erziehungsmuster unseren kreativen Ausdruck hemmen – und was wir dagegen tun können.

00:06:06 - Was ist Kunsttherapie?

00:10:55 - Was bewirkt Kunsttherapie?

00:18:15 - Selbstwert und Eifersucht

00:21:11 - Das Ich-Bild

00:24:30 - Schule bricht die Kreativität

00:33:34 - Wann ist Kunsttherapie sinnvoll

00:36:51 - Hilfe zur Selbsthilfe

00:43:07 - Toxische Erziehung

01:00:05 - Therapiemaßnahmen für Zuhause

Viel Spaß beim Hören – und vielleicht schnappst du dir gleich Papier und Stift, um selbst loszulegen. LG Mary ❤️

Schreib Denise!

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https://www.seelenkunst-therapie.de/

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Weihnachten steht vor der Tür – aber nicht jede*r empfindet die Festtage als pure Harmonie. In dieser Folge reden wir darüber, wie du die Weihnachtszeit so gestalten kannst, wie sie für DICH passt. Egal ob allein, mit Freunden oder Familie: Es gibt Wege, das Beste aus den Feiertagen zu machen – und ich teile meine besten Tipps mit euch.

Themen, die dich erwarten:

Warum du nicht zu deiner Familie fahren musst, wenn es dir nicht guttut.

Hacks, um Weihnachten mit der Familie zu überleben – ohne Drama.

Wie du die Feiertage alleine verbringen kannst, ohne dich einsam zu fühlen.

Achtsamkeit und Rauhnächte: Die Zeit zwischen den Jahren für Reflexion nutzen.

00:01 - Das Schöne an der Weihnachtszeit

00:03 - Weihnachtszeit = Stress

00:08 - Was bedeutet dir Weihnachten?

00:14 - Du musst nicht zu deiner Familie fahren

00:17 - Wie man es mit der Familie trotzdem überlebt

00:25 - Weihnachten alleine

00:30 - Erwartungen drosseln

00:33 - Achtsam sein

00:35 - Rauhnächte

Viel Spaß beim Hören und mach was draus. LG Mary ❤️

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Hörst du eigentlich zu, wenn dir jemand einen guten Ratschlag gibt – oder redest du nur, um dich auszukotzen? In dieser Folge geht’s darum, warum du aufhören solltest, alles besser zu wissen, und stattdessen einfach mal das zu machen, was man dir rät. Ich teile, wie ich mein Leben verändert habe, indem ich auf Menschen gehört habe, die da sind, wo ich hinwill – und warum es traurig ist, wenn Leute lieber in ihrer Komfortzone bleiben, statt ins Handeln zu kommen. Außerdem: Von wem solltest du überhaupt Ratschläge annehmen – und von wem besser nicht? Viel Spaß beim Hören und ey..mach was draus. LG Mary

00:01:17 - Lifeupdate

00:05:44 - Routinen aufbauen und durchziehen

00:09:27 - Mein Schicksal selbst in die Hand nehmen

00:12:55 - Vertraute Fremde

00:14:44 - Lebensverändernde Buchempfehlungen

00:17:19 - IQ-Test

00:22:01 - Auf Andere vertrauen

00:26:48 - Von wem man Ratschläge annehmen sollte und von wem nicht

00:32:11 - stupides Befolgen

00:34:55 - Wir haben alle ein gutes Leben verdient

00:37:55 - Einfach machen!

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In dieser Folge gibt's wie immer ein kurzes Life-Update: Ich war zum ersten Mal auf der Venus-Messe und habe einen traumhaften Urlaub auf Teneriffa verbracht. Aber dann wird’s ernst – ich teile meine Erfahrungen mit meiner letzten Beziehung und wie ich wieder in alte toxische Muster geraten bin.

Ich spreche darüber, warum wir oft dieselben ungesunden Dynamiken wiederholen, wie meine Online-Therapie mir hilft, daran zu arbeiten, und wie ich mit meinem inneren Kind in Kontakt trete, um diese Kreisläufe zu durchbrechen.

Diese Episode ist für alle, die ihre Beziehungsmuster verstehen und aktiv an ihrer Heilung arbeiten möchten. Viel Spaß beim Zuhören!

00:02:32 - Das heutige Thema: Beziehungen

00:05:26 - Urlaub Recap

00:10:14 - Ich war auf der Venus - es war wild

00:15:02 - Erste Erfolge mit meiner Agentur

00:17:13 - die Art Mensch, in die ich mich immer wieder verliebe

00:18:57 - Meine letzte Beziehung

00:25:45 - Bindungstypen

00:29:45 - Onlinetherapie

00:35:49 - Verbindung mit dem inneren Kind

00:40:46 - Das Gefühl zu viel zu sein

00:42:40 - Sichere Bindungen erkennen

00:47:28 - Grenzen setzen und handeln

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In dieser Folge gibt's ein großes Update aus meinem Leben: Ich hab Geburtstag gefeiert und melde mich direkt aus meinem neuen Studio – wie cool ist das bitte? 🎉

Aber das ist noch längst nicht alles: Ich habe eine Agentur gegründet! Was wir genau machen und warum mir gerade ein Thema so am Herzen liegt, verrate ich euch natürlich auch. Wir sprechen über die fragwürdigen Praktiken vieler OF-Agenturen, Horror-Stories inklusive, und wie ich mit meiner Agentur einen ganz anderen Ansatz verfolge – mit Fokus auf mentale Gesundheit, persönlichem Support und echtem Content-Coaching.

Reinhören lohnt sich!

00:01:37 - mein Geburtstag

00:05:22 - neue Podcast-Motivation

00:07:44 - ich habe eine Agentur gegründet

00:10:56 - Mein Herzensprojekt

00:12:18 - Maschen von OF-Agenturen

00:18:35 - Aufgaben meiner Agentur

00:19:40 - OF Chat richtig handeln

00:22:10 - OF-Agenturen Horror story's

00:23:13 - Mein Ansatz mit meiner Agentur

00:32:38 - Kommt vorbei in den Podcast!

Marys Agentur red-influence.com

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In dieser Folge von "Vorsicht! Zerbrechlich" sprechen wir über übermäßiges Konsumverhalten und seine Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Mary teilt ihre persönlichen Geschichten und Erfahrungen mit Schulden und wie sie durch impulsives Shoppen Stress und Angst bewältigte.

Sie erzählt von ihrem Weg aus den Schulden, ihren konkreten Schritten zur Schuldenbewältigung und Strategien für eine bessere mentale Gesundheit. Mary gibt wertvolle Tipps, wie man bewusster konsumiert und langfristige finanzielle Stabilität erreicht.

01:09 - Gehaltsverhandlung mit Chef

07:25 - Was will ich wirklich?

12:44 - Schulden häuften sich

13:57 - Es musste sich was ändern

15:37 - Wie kams zum Dispokredit

17:22 - Die Klarna-Falle

19:54 - Mentale Gesundheit

22:40 - Schuldenentwicklung

23:30 - Raus aus den Schulden

27:21 - Schulden-Stop Tipps

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In dieser Folge berichtet Mary von ihrem entspannten Urlaub in Barcelona und dem erfrischenden Social Media Detox. Mit viel spanischem Flair und Vorfreude auf den Sommer teilt sie ihre Erlebnisse und Gedanken.

Ein weiteres spannendes Thema: Menstruationsurlaub. Mary spricht über die hitzigen Reaktionen auf ihren Thread und geht tiefer auf PMS/PMDS ein.

Zum Schluss nimmt Mary die linke Bubble unter die Lupe. Sie diskutiert das Privileg, politisch informiert zu sein, und fragt: Wann ist man links genug? Zudem beleuchtet sie die internen Konflikte der linken Parteien und warum die AfD davon profitiert.

Ein abwechslungsreiches und tiefgründiges Gespräch erwartet euch. Viel Spaß beim Zuhören.

00:00 - Intro

02:32 - Barcelona

03:02 - Social Media Detox

04:29 - Menstruationsurlaub

09:16 - EU-Wahlen 💀

09:53 - Die linke Bubble

11:18 - Volt

12:30 - Warum ist die AFD so groß

19:18 - Politik nicht zu persönlich nehmen

21:12 - Song der Woche

21:30 - Bye Bye + Sommer To-Do's

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In dieser tiefgründigen Episode spreche ich über den schmerzhaften, aber befreienden Schritt des Kontaktabbruchs zu meinen Eltern. Erfahre, was mich zu dieser schweren Entscheidung geführt hat, von toxischen Dynamiken bis hin zu emotionaler Vernachlässigung. Ich teile meine Erfahrungen mit den Reaktionen von Freunden und Familie, den emotionalen Herausforderungen und den seltenen, aber bedeutsamen schönen Momenten.

Diese Folge gibt Einblick in die Komplexität von familiären Beziehungen, den Prozess der Selbstfindung und die Suche nach persönlichem Frieden. Höre rein, wenn du verstehen möchtest, wie es ist, diesen harten Weg zu gehen und was es wirklich bedeutet, sich für das eigene Wohlbefinden zu entscheiden.

00:15 Jeremy Fragrance Statement

10:00 Kontakt Abbruch

15:20 Warum Kontaktabbruch

29:40 Wie finanziell geregelt

35;30 Wie gefühlt

38:50 unmittelbare Auswirkungen

40:00 Tipp

43:00 Song der Woche

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