00:00 - Beginn

01:08 - Neue Wohnung

02:20 - neuer Erzfeind - Raufasertapete/ Wohnungsrenovierung

5:58 - Date mit Jeremy fucking Fragrance

11:13 - Wie ist Jeremy in real life drauf

14:16 -Was war nach dem Date

15:45 - wieso bin ich noch nicht in Barcelona?

19:42 - Was geht bei meiner Karriere?

21:12 - Neugefindener Spaß an OF

24:49 - An viele Chefs - chillt mal

27:02 - Ein Job der mich erfüllt

29:31 - Gerade mehr Work als life

30:33 - liebe und dating

32:14 - Alleine wohnen will gelernt sein

33:15 - Reconnecting mit meinem Bruder

35:42 - Kinder sind schon cool

37:12 - Her mit eurem Feedback

38:03 - Song der Woche

38:44 - bye bye

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In dieser Episode widmen wir uns dem vielschichtigen Thema ADHS. Zusammen mit Sarah, unserer ADHS-Coachin, beleuchten wir die verschiedenen Facetten dieser Diagnose. Wir sprechen über die Herausforderungen im Schulalltag, die Rolle von Medikamenten und wie man im Berufsleben damit umgeht. Sarah teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke in die Komplexität von ADHS. Wenn euch diese Thematik interessiert, freuen wir uns darauf, vielleicht eine weitere Folge zu diesem wichtigen Thema aufzunehmen. Lasst uns eure Gedanken dazu wissen!

00:13 - hello Sarah

00:50 - Gleichgesinnte Frauen

02:38 - Sarah's ADHS

05:25 - Schule mit ADHS

06:37 - Medikamente

08:55 - Gegen das Stigma kämpfen

09:59 - Physik - das große Warum

11:15 - Wohin mit der Kreativität

13:13 - Keine Disziplin fürs Studium

15:30 - Es muss ein Abschluss her

16:32 - der erste Job

18:04 - Home-Office mit ADHS

19:34 - ADHS wird bei Mädels nicht ernst genommen

22:50 - Was denn nun - ADS oder ADHS?

24:50 - Wie kommt es zu ADHS?

26:08 - das Marshmallow Experiment

28:02 - Gehirn-Ablenkung

29:05 - Wollen wir ein Leben ohne ADHS?

30:45 - Verurteilung von außen

31:28 - wie beruhige ich mein Nervensystem

32:46 - Symptome ADHS

41:12 - künstlicher Druck in der Gesellschaft

42:26 - Gleich und Gleich gesellt sich gern

43:35 - die Dunkelziffer

44:43 - Erfolg und Drogen

46:42 - Wie wird man diagnostiziert?

51:03 - Wie läuft ein ADHS Coaching ab?

51:36 - Unterschiedliche Ausprägungen

53:10 - Ordnung hat Gründe

55:55 - Tools zur Kontrolle

59:20 - ein Raum zum "selbst" sein

01:01:07 - wie kams zum Coaching?

01:01:44 - Aufwachen in den USA

01:04:18 - Konzentration in stillen Räumen Fehlanzeige

01:06:05 - ADHS Kinder = Klassenclowns

01:07:50 - Suchtgefahr von social Media

01:09:40 - Extreme Gefühle

01:11:56 - Abschlied weil Bahn kommt

Checkt Sarah aus!

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In dieser Folge geht es um das große Thema: Verantwortung übernehmen und wieso das mein letztes halbes Jahr um 150% zum positiven verändert hat.

Viel Spaß beim Anhören! :)

01:49 - Verantwortung übernehmen

03:24 - Tiktok Drama

14:12 - Vergangenheit

28:01 - Falsche Entscheidungen

37:12 - Erlernte Hilflosigkeit

40:47 - Opferrollen in der Gesellschaft

43:40 - Zurück in Erfurt

1:02:12 - Ruhe bewahren, Emotionen kontrollieren

1:04:22 - Was kommt nächstes Jahr

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Diese Folge ist für alle Sommermausis, so wie ich eine bin. Ich erzähl euch einfach mal wie ich den Winter ohne depressions überlebe und das beste draus mache. <3

02:02 wie war malta urlaub?

05:30 anlass der folge

07:22 supplements

10:23 dunkelheit

13:30 frische luft

14:31 mittagstief

17:34 quality time

20:46 kauft euch lampen

24:22 zieht euch warm an

29:00 in der echten welt leben

37:27 me-time

44:04 song der woche

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In dieser Folge tauchen wir in die Welt der digitalen Eifersucht ein. Wie beeinflussen Social Media-Plattformen wie Instagram unsere Beziehungen? Lena und Max sind nur ein Beispiel dafür, wie Online-Interaktionen reale Emotionen hervorrufen können. Wir diskutieren die subtilen Nuancen zwischen einem harmlosen "Like" und echtem Interesse, die Bedeutung von Online-Interaktionen in Beziehungen und wie wichtig es ist, Authentizität zu bewahren. Zwischen den Zeilen gibt es auch eine eindringliche Botschaft über Selbstwertgefühl und Kommunikation in Beziehungen.

1:13 Hinni Comeback?

3:58 Fallbeispiel

7:14 Aufwachsen mit Social Media

9:59 Digitale Eifersucht

15:30 Andere attraktiv finden

19:53 Vergleichen

25:57 Wie verbringen wir unsere Zeit

30:37 Snapchat LOL

34:57 Selbstdarstellung

36:14 meine Sichtweise

44:52 Fazit

46:50 Tipps und Chat GPT Liebe <3

50:54 Song der Woche

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In dieser neuen Folge habe ich Tim und Fabi zu Gast, zwei Motorrad-Content-Creator aus Erfurts, und wir tauchen tief in Geschichten ein, die weit über dieses Thema hinausgehen. Wir diskutieren das Leben auf dem Dorf, wenn man ständig Content produziert und wie es ist, stolz auf seine Träume hinzuarbeiten und sie ernst zu nehmen. Und obwohl ich in der Stadt aufgewachsen bin und wenig Ahnung von Motorrädern habe, finden wir Gemeinsamkeiten und lachen über den Kontrast unserer Welten. Es ist ein Gespräch über Authentizität, Leidenschaft und den Mut, einfach sein Ding zu machen. Entschuldigt bitte die gelegentlichen Audiofehler – ich investiere bald in ein neues Mikrofon, um euch zukünftig die beste Qualität zu bieten! Viel Spaß beim Hören!

zu Tims Profil:

https://www.instagram.com/hardy__690/

zu Fabis Profil:

https://www.instagram.com/junkz_69/

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Meine Geburtstagsfolge nehme ich natürlich am Strand von Barcelona auf, wo sonst? Ich lasse mein Jahr revue passieren, vor allem was das Thema Dating & Liebe betrifft. Wieso sich die letzten 6 Monate wie Zeitverschwendung angefühlt haben & was passiert, wenn du dich für deinen Seelenfrieden entscheidest, erfährst du hier.

Viel Spaß!

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Stellt euch vor, ihr setzt zwei emanzipierte, junge Frauen mit Mikros, Club Mate und Kippen in den Park. Was bekommt ihr? Ein offenes und unverblümtes Gespräch mit mir und Fabi. In dieser Episode sprechen wir über das, was uns berührt:Alte Männer auf Tinder, unser erstes Mal, seltsame Pornos und die Spannung, nachts allein im Park zu sein. Ich öffne mich auch über den Kontaktabbruch zu meinem Vater und wir diskutieren über jene unerwünschten Sprüche, die schnell von schlechtem Flirt zu sexueller Belästigung wechseln. Ein ehrlicher Kaffeeklatsch, wie er im Buche steht, nur ohne Kaffee

00:50 Wann ist Fabi zerbrechlich?

02:11 Wann ist Mary zerbrechlich?

03:56 Nachts allein als weiblich gelesene Person :))

19:15 Ü50 Männer matchen Minderjährige auf Tinder

23:00 Erstes Mal & Pornokonsum

31:00 random: Tanzen & Sport

36:25 Wieso Mary keinen Kontakt zu ihren Eltern hat

50:00 die schlimmsten Anmachen / sexuelle Belästigung

01:15:00 Linksextremismus & Geografie

01:21:00 Song der Woche

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Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir über Themen im Zusammenhang mit dem Rotlichtmilieu, Prostitution und Straßenleben. Einige Passagen könnten für manche Hörerinnen und Hörer sensibel oder auslösend wirken. Bitte höre achtsam und setze deine eigene emotionale Sicherheit an erste Stelle.

00:00 Wer ist Sebastian Trägner aka Traegi

03:50 kurzer Berlin & Online Dating Rant

27:15 über Fotografie, Bildsprache & Kreativität

37:00 Kann man Kunst kritisieren?

44:35 Trägis Erfahrungen im Rotlicht Milieu & Leben auf der Straße

01:07:10 über Grenzen & Geld

01:12:09 als Mann feministisch sein

01:20:00 über Partnerschaft & Liebe

01:47:22 Song der Woche

Trägi:

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https://sebastiantraegner.com/

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Anlässlich zu meinem ersten Tony Robbins Workshop, rede ich über meine Erfahrungen rund ums Thema Coaching & Mentoring. Was steckt hinter den motivational Speakern? Wie viel Masche steckt hinter Tony Robbins & habe ich überhaupt was gelernt? Ich spreche außerdem über die ganze Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble & wie sehr ich mich da drin wiederfinde.

Ich empfehle euch am Ende noch, was wirklich hilft. Also reinhören lohnt sich. ;-)

00:00 Frauenfußball was los?

02:50 Greator Festival Köln

05:22 Wie Garry Vee mein Leben verändert hat

https://www.instagram.com/p/ChE5IV7o6Fl/?next=%2F

10:50 die Persönlichkeitsentwicklungsbubble

19:45 five cents zu Tony Robbins

28:55 Unterschied 1:1 Coaching & große Seminare

32:58 Coaches sind kein Ersatz für professionelle Hilfe

33:45 Manifestationen können zu negativen Auswirkungen führen

36:30 Eine Größe passt nicht für alle!

40:30 meine Erfahrung mit Sabine als Mentorin

https://www.instagram.com/femaleabundance/

45:15 bedürfnisorientiertes Selbstmanagement mit Chrissi

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49:25 Song der Woche

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