🎙️ Folge: Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst

Emotionales Essen hat selten mit Hunger zu tun – dafür oft mit Stress, innerer Leere oder alten Mustern aus der Kindheit.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – ohne Schuld, ohne Diät-Tipps, aber mit viel Mitgefühl und Klarheit.

Du hörst:

• welche Rolle Stress, Kindheit & gesellschaftlicher Druck beim emotionalen Essen spielen

• welche Blockaden dahinterstecken können

• wie sich emotionales Essen für viele emotional anfühlt

• was möglich ist, wenn du beginnst, dich mit dir selbst zu verbinden

• und warum es nicht um Disziplin geht, sondern um Verbindung

✨ Als kleines Highlight bekommst du einen Gruß aus der Küche – ein einfaches, direkt umsetzbares Mini-Tool mit Sofortwirkung.

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