🎙️ Folge: Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst

Emotionales Essen hat selten mit Hunger zu tun – dafür oft mit Stress, innerer Leere oder alten Mustern aus der Kindheit.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – ohne Schuld, ohne Diät-Tipps, aber mit viel Mitgefühl und Klarheit.

Du hörst:

• welche Rolle Stress, Kindheit & gesellschaftlicher Druck beim emotionalen Essen spielen

• welche Blockaden dahinterstecken können

• wie sich emotionales Essen für viele emotional anfühlt

• was möglich ist, wenn du beginnst, dich mit dir selbst zu verbinden

• und warum es nicht um Disziplin geht, sondern um Verbindung

✨ Als kleines Highlight bekommst du einen Gruß aus der Küche – ein einfaches, direkt umsetzbares Mini-Tool mit Sofortwirkung.

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Zwischen Scrollen und Sein – Wie Achtsamkeit uns hilft, die Smartphone-Falle zu verlassen

Unser Smartphone – ständiger Begleiter, praktischer Helfer … und manchmal auch stiller Energieräuber. In dieser Folge geht’s um genau diesen Zwiespalt: Wie sehr bestimmt unser Handy unser Leben – und wie kommen wir wieder zurück zu uns?

📱 Themen dieser Folge:– Warum wir unser Smartphone lieben – und es uns gleichzeitig überfordert– Was beim Dauerscrollen im Gehirn passiert (Stichwort: Dopamin!)– Die Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf & Selbstwert – besonders bei Kindern und Jugendlichen– Warum wir Erwachsene oft genauso süchtig sind – nur besser darin, es zu rechtfertigen 😉– Der unterschätzte digitale Stress und seine Wirkung auf unser Nervensystem– Wie Achtsamkeit dabei hilft, aus der Reizspirale auszusteigen– Konkrete Tipps für deinen Alltag: Achtsames Scrollen, Atempausen, Bildschirmzeit & Co.– Warum es nicht um kompletten Verzicht geht – sondern um bewusstes Entscheiden– Wie Eltern (und wir alle) mit Klarheit statt Perfektion Vorbilder sein können

✨ Fazit: Digital Balance statt Digital Detox – mit kleinen Schritten zurück zu mehr Verbindung, Fokus und innerer Ruhe.

📩 Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile sie mit jemandem, der auch öfter mal „zwischen Scrollen und Sein“ feststeckt – oder schreib mir, wie du Achtsamkeit im digitalen Alltag lebst!

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Kontaktdaten Vroni Emmig:

Instagram

Webseite

#DigitalBalance #Dopamin #Achtsamkeit #Selbstwert #MentalLoad #SmartphoneSucht #DigitalerAlltag #Elternsein #BewusstLeben #Podcast #ScrollenUndSein

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Simone Kriebs, der wundervollen Frau, bei der ich selbst meine Ausbildung zur Hypnose-Coachin gemacht habe. Simone begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg in die innere Heilung – mit Hypnose, Herz und einer großen Portion Menschlichkeit.

Wir tauchen gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Hypnose:✨ Was Hypnose wirklich ist – und was nicht🌀 Wie Veränderung im Unterbewusstsein beginnt💬 Unsere persönlichen Aha-Momente aus der Ausbildung🦋 Warum Hypnose mehr ist als ein Werkzeug – nämlich ein echter Weg zu dir selbst

Simone teilt ihre Erfahrungen aus unzähligen Coachings, und wir sprechen darüber, wie du durch Hypnose alte Blockaden lösen, deine Selbstwirksamkeit stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:🔸 neugierig auf Hypnose bist🔸 selbst als Coach arbeitest oder starten möchtest🔸 den Wunsch hast, dich innerlich freier zu fühlen🔸 wissen willst, wie Veränderung wirklich nachhaltig gelingen kann

So kannst du mehr von Simone erfahren:

 💻 https://www.simone-kriebs.de⁠

🎧 Podcast „Hypnose to go!“: https://www.simone-kriebs.de/podcast

📸 Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs

🎥 YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs

🦄 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile sie auch gerne mit Menschen, für die das Thema Hypnose spannend sein könnte!

Hast du dich jemals gefragt, warum du nicht aufhören kannst, an deinem Handy zu scrollen? Dopamin hat dich in der Falle – und du hast es nicht mal bemerkt.

Diese Podcastfolge wird dir die Augen öffnen! 🔥

In dieser Episode erfährst du:
⚠ Wie Social Media dich süchtig macht – und warum es genauso wirkt wie Glücksspiel

⚠ Warum dein Gehirn immer MEHR will – und du dich nie richtig zufrieden fühlst
⚠ Wie Dopamin dein Verhalten steuert, ohne dass du es merkst
⚠ Warum du dich nach Netflix & Instagram oft leer fühlst – obwohl du dich doch „belohnen“ wolltest
⚠ Wie du dich aus der Dopamin-Falle befreist, bevor dein Belohnungssystem komplett aus dem Gleichgewicht gerät

💡 Harte Fakten, die du wissen solltest:

• Wissenschaftler vergleichen Social-Media-Konsum mit Drogenabhängigkeit 😳
• Dein Gehirn gewöhnt sich an die schnellen Kicks – und verliert dabei die Fähigkeit, echte Freude zu empfinden 😱
• Ohne bewusstes Dopamin-Management steckst du in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit & innerer Unruhe

🎧 Hör jetzt rein – bevor dein Gehirn endgültig auf „Autopilot“ läuft!

🔗 Mach den Test:
📸 Instagram: _sabine.kraus_
🌍 Webseite: www.einhorn-mentoring.de
📩 Schreib mir: Wie oft checkst du täglich dein Handy – und wie fühlst du dich danach wirklich?

💬 Hat dir die Folge die Augen geöffnet? Dann teile sie mit jemandem, der endlich aus der Dopamin-Falle ausbrechen muss!

🚨 JETZT HÖREN – bevor es zu spät ist!

#Dopamin #AchtungGefahr #SocialMediaSucht #Manipulation #MentalHealth #DopaminDetox #Podcast #Selbstliebe #Hirnforschung #Psychologie

🎙 Neue Podcastfolge: Deine Vision verdient Erfolg – Interview mit Christian Gob

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Christian Gob, Unternehmer, Mentor und Autor des Buches "Deine Vision verdient Erfolg!". Christian hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu ermutigen, ihre Träume in die Realität umzusetzen und echte Macher zu werden. 🚀

Wir sprechen darüber:
✨ Was Erfolg für Christian bedeutet
✨ Welche häufigen Blockaden Gründer und Selbstständige haben – und wie du sie überwindest
✨ Warum dein Mindset so wichtig ist
✨ Praktische Tipps für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung

Christian teilt seine Erfahrungen aus der Unternehmenswelt und gibt wertvolle Impulse, die dich garantiert zum Nachdenken bringen! 💡

🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!

🔗 Hier findest du Christian Gob:
🌍 Website: https://das-gruenderseminar.de/
📖 Buch: https://deinevisionverdienterfolg.de
📸 Instagram: @christian.gob

💬 Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib mir gerne dein Feedback auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform!

#Podcast #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Mindset #Vision #Erfolg

Fühlst du dich manchmal einsam – selbst unter Menschen? 🤔 Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Ich spreche mit Einsamkeitscoach Kerstin darüber, warum Einsamkeit nichts mit der Anzahl der Menschen um dich herum zu tun hat und was du konkret tun kannst, um dich wieder verbunden und erfüllt zu fühlen.

💡 Warum Einsamkeit so viele betrifft – und kaum jemand darüber spricht
💡 Erste Schritte, um aus dem Gefühl der Isolation auszubrechen
💡 Praktische Tipps für mehr echte Verbindung im Alltag

Lass uns gemeinsam neue Perspektiven entdecken und Einsamkeit ein Stück leichter machen! 🎧

💬 Werde Teil von Kerstins Community und trete ihrer Gruppe bei: hier klicken 🫶✨Freu dich auf wertvolle Impulse! Du findest Kerstin übrigens in Instagram unter: https://www.instagram.com/kerstin_coach_gegen_einsamkeit/

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Freu dich in dieser Folge auf 26 liebevolle, wertschätzende Affirmationen. Erlaube dir diese warme Dusche, die dir wieder Kraft gibt und dich zurück in deine innere Balance bringt.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Schritten neue Gewohnheiten etablierst, die nicht nur leicht umsetzbar sind, sondern dich langfristig in deiner Selbstliebe und persönlichen Entwicklung stärken.

Diese 5-Schritte-Methode bringt dich weiter.

Teile mir gerne deine Erkenntnisse aus dieser Folge mit! Welche Gewohnheit wirst du als Erstes umsetzen?

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