Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷

„Keine Entscheidung quält dich so sehr wie die, die du nicht triffst.“

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, den wir alle kennen:
Den Moment, in dem wir feststecken zwischen Kopf und Herz.
Zwischen „Was wäre, wenn…?“ und „Ich trau mich nicht.“

Wir sprechen darüber…

✨ warum du nicht mehr Mut brauchst – sondern mehr Vertrauen
✨ wie du wieder lernst, deiner Intuition zu folgen
✨ warum Entscheidungen nicht falsch, sondern wegweisend sind
✨ wie du dich aus dem Kreis deiner Gedanken befreist
✨ und warum Nicht-Entscheiden oft der größte Schmerz ist

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst,
an dem du zweifelst, zögerst oder dich fragst:

„Bin ich falsch abgebogen? Und kann ich das noch korrigieren?"

Bekomme ein besseres Verständnis für Dich selbst.

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In der heutigen Folge spreche ich über den großen Unterschied zwischen echter Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung.

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Müssen wir uns eigentlich wirklich immer selbstoptimieren? Besser, schneller, schlanker, hübscher werden? In meinen Augen totaler Quatsch. Höre jetzt rein in die Folge, bei der es darum geht, dass wir uns einfach nur "erinnern" dürfen!

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🎙️ Folge: Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst

Emotionales Essen hat selten mit Hunger zu tun – dafür oft mit Stress, innerer Leere oder alten Mustern aus der Kindheit.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – ohne Schuld, ohne Diät-Tipps, aber mit viel Mitgefühl und Klarheit.

Du hörst:

• welche Rolle Stress, Kindheit & gesellschaftlicher Druck beim emotionalen Essen spielen

• welche Blockaden dahinterstecken können

• wie sich emotionales Essen für viele emotional anfühlt

• was möglich ist, wenn du beginnst, dich mit dir selbst zu verbinden

• und warum es nicht um Disziplin geht, sondern um Verbindung

✨ Als kleines Highlight bekommst du einen Gruß aus der Küche – ein einfaches, direkt umsetzbares Mini-Tool mit Sofortwirkung.

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Schreib mir ein E-Mail an: [email protected], um mehr über das Coaching zu erfahren.

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Schreib mich gerne an - ich freue mich auf den Austausch mit dir!

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Zwischen Scrollen und Sein – Wie Achtsamkeit uns hilft, die Smartphone-Falle zu verlassen

Unser Smartphone – ständiger Begleiter, praktischer Helfer … und manchmal auch stiller Energieräuber. In dieser Folge geht’s um genau diesen Zwiespalt: Wie sehr bestimmt unser Handy unser Leben – und wie kommen wir wieder zurück zu uns?

📱 Themen dieser Folge:– Warum wir unser Smartphone lieben – und es uns gleichzeitig überfordert– Was beim Dauerscrollen im Gehirn passiert (Stichwort: Dopamin!)– Die Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf & Selbstwert – besonders bei Kindern und Jugendlichen– Warum wir Erwachsene oft genauso süchtig sind – nur besser darin, es zu rechtfertigen 😉– Der unterschätzte digitale Stress und seine Wirkung auf unser Nervensystem– Wie Achtsamkeit dabei hilft, aus der Reizspirale auszusteigen– Konkrete Tipps für deinen Alltag: Achtsames Scrollen, Atempausen, Bildschirmzeit & Co.– Warum es nicht um kompletten Verzicht geht – sondern um bewusstes Entscheiden– Wie Eltern (und wir alle) mit Klarheit statt Perfektion Vorbilder sein können

✨ Fazit: Digital Balance statt Digital Detox – mit kleinen Schritten zurück zu mehr Verbindung, Fokus und innerer Ruhe.

📩 Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile sie mit jemandem, der auch öfter mal „zwischen Scrollen und Sein“ feststeckt – oder schreib mir, wie du Achtsamkeit im digitalen Alltag lebst!

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Kontaktdaten Vroni Emmig:

Instagram

Webseite

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In dieser besonderen Folge spreche ich mit Simone Kriebs, der wundervollen Frau, bei der ich selbst meine Ausbildung zur Hypnose-Coachin gemacht habe. Simone begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg in die innere Heilung – mit Hypnose, Herz und einer großen Portion Menschlichkeit.

Wir tauchen gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Hypnose:✨ Was Hypnose wirklich ist – und was nicht🌀 Wie Veränderung im Unterbewusstsein beginnt💬 Unsere persönlichen Aha-Momente aus der Ausbildung🦋 Warum Hypnose mehr ist als ein Werkzeug – nämlich ein echter Weg zu dir selbst

Simone teilt ihre Erfahrungen aus unzähligen Coachings, und wir sprechen darüber, wie du durch Hypnose alte Blockaden lösen, deine Selbstwirksamkeit stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:🔸 neugierig auf Hypnose bist🔸 selbst als Coach arbeitest oder starten möchtest🔸 den Wunsch hast, dich innerlich freier zu fühlen🔸 wissen willst, wie Veränderung wirklich nachhaltig gelingen kann

So kannst du mehr von Simone erfahren:

 💻 https://www.simone-kriebs.de⁠

🎧 Podcast „Hypnose to go!“: https://www.simone-kriebs.de/podcast

📸 Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs

🎥 YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs

🦄 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile sie auch gerne mit Menschen, für die das Thema Hypnose spannend sein könnte!

Hast du dich jemals gefragt, warum du nicht aufhören kannst, an deinem Handy zu scrollen? Dopamin hat dich in der Falle – und du hast es nicht mal bemerkt.

Diese Podcastfolge wird dir die Augen öffnen! 🔥

In dieser Episode erfährst du:
⚠ Wie Social Media dich süchtig macht – und warum es genauso wirkt wie Glücksspiel

⚠ Warum dein Gehirn immer MEHR will – und du dich nie richtig zufrieden fühlst
⚠ Wie Dopamin dein Verhalten steuert, ohne dass du es merkst
⚠ Warum du dich nach Netflix & Instagram oft leer fühlst – obwohl du dich doch „belohnen“ wolltest
⚠ Wie du dich aus der Dopamin-Falle befreist, bevor dein Belohnungssystem komplett aus dem Gleichgewicht gerät

💡 Harte Fakten, die du wissen solltest:

• Wissenschaftler vergleichen Social-Media-Konsum mit Drogenabhängigkeit 😳
• Dein Gehirn gewöhnt sich an die schnellen Kicks – und verliert dabei die Fähigkeit, echte Freude zu empfinden 😱
• Ohne bewusstes Dopamin-Management steckst du in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit & innerer Unruhe

🎧 Hör jetzt rein – bevor dein Gehirn endgültig auf „Autopilot“ läuft!

🔗 Mach den Test:
📸 Instagram: _sabine.kraus_
🌍 Webseite: www.einhorn-mentoring.de
📩 Schreib mir: Wie oft checkst du täglich dein Handy – und wie fühlst du dich danach wirklich?

💬 Hat dir die Folge die Augen geöffnet? Dann teile sie mit jemandem, der endlich aus der Dopamin-Falle ausbrechen muss!

🚨 JETZT HÖREN – bevor es zu spät ist!

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🎙 Neue Podcastfolge: Deine Vision verdient Erfolg – Interview mit Christian Gob

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Christian Gob, Unternehmer, Mentor und Autor des Buches "Deine Vision verdient Erfolg!". Christian hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu ermutigen, ihre Träume in die Realität umzusetzen und echte Macher zu werden. 🚀

Wir sprechen darüber:
✨ Was Erfolg für Christian bedeutet
✨ Welche häufigen Blockaden Gründer und Selbstständige haben – und wie du sie überwindest
✨ Warum dein Mindset so wichtig ist
✨ Praktische Tipps für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung

Christian teilt seine Erfahrungen aus der Unternehmenswelt und gibt wertvolle Impulse, die dich garantiert zum Nachdenken bringen! 💡

🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!

🔗 Hier findest du Christian Gob:
🌍 Website: https://das-gruenderseminar.de/
📖 Buch: https://deinevisionverdienterfolg.de
📸 Instagram: @christian.gob

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