Kann man mit intuitiver Ernährung abnehmen?

Ich sage ja! Denn ich habe es geschafft, nach über 20 jahrelangem Kampf gegen meinen Körper. Ich hab mich nicht wohlgefühlt, war unglaublich diszipliniert und habe sehr gesund gegessen, ich dachte, dass man nur so wirklich gesund und schlank sein kann.

Nach einer Fortbildung zum Trainer für somatische Intelligenz habe ich dann ganz klare Signale von meinem Körper gespürt: wann ich hungrig bin und auch genau, was der Körper gerade braucht. Und ich habe auch angefangen genau zu spüren, wenn ich satt bin und kann den Rest dann einfach liegen lassen. Heißhunger, Fress-Flashs und Schoko-Heeper gibt es nicht mehr.

Warum sich dein Essverhalten ändert, wenn du an deiner Persönlichkeit arbeitest, wie auch du intuitives Essen in deinen Alltag integrieren kannst und ob du es mit anderen Diät-Konzepten kombinieren kannst, erfährst du in dieser Folge.