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March 30, 2026

Warum Männer öfter Nein sagen sollten

12 minutes

Selbstfürsorge ist kein Egoismus (#26)

Ressourcen & Impulse aus der Folge:

· Reflexionsfrage: Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst?

· Beobachte deine Schuldgefühle

· Übe Klarheit im Kleinen: „Das passt so für mich nicht.“

· Beziehung ohne Grenze ist Anpassung, nicht Verbundenheit.

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Time Stamps

00:00 – Einstieg: Warum Grenzen sich „falsch“ anfühlen

02:50 – Loyalität & Schuldgefühle verstehen

04:20 – Beziehung vs. Anpassung

06:40 – Wenn es innerlich brennt

09:05 – Konkrete Schritte, um Grenzen zu setzen

10:20 – Die drei Kernbotschaften

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By Heiko van Eckert