Viele Frauen starten ihren Tag mit einem süßen Frühstück – Croissant, Açaí-Bowl oder Cappuccino mit Sirup. Klingt lecker, oder? Aber genau hier liegt oft der Grund, warum Abnehmen so schwerfällt.

In dieser Folge von Soulful Nourishment zeige ich dir, warum der Verlauf deines Blutzuckers am Morgen entscheidend dafür ist, ob du den ganzen Tag über Energie hast – oder ständig snackst und Heißhunger verspürst. Du erfährst:

✨ Warum schlanke Frauen ihr Frühstück ganz bewusst wählen

✨ Was Studien über Zucker am Morgen und Heißhunger zeigen

✨ Wie dein Zyklus und deine Darmgesundheit deine Frühstücksentscheidung beeinflussen

✨ Konkrete Frühstücks-Ideen, die dich satt, energiegeladen und schlanker machen

👉 Und das Beste: In meinem PDF-Guide „10 gesunde Abnehmgewohnheiten ohne Verzicht“ findest du für 0€ die restlichen 9 Gamechanger-Gewohnheiten für nachhaltiges, leichtes Abnehmen. Lade dir den Guide hier herunter und starte direkt in dein Wohlfühlexperiment:

👉 Hier geht’s zum Download

Egal, ob du schon lange kämpfst oder gerade erst anfängst – diese Podcastfolge zeigt dir, dass Abnehmen auch leicht, genussvoll und nachhaltig sein kann.

Denn: Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen. 💃

📱 Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger)💌 Melde dich hier für meinen Newsletter an📧 oder schreibe mir eine E-Mail ([email protected]).🌻 Auf meiner Webseite findest du mehr Infos zu mir und meinen Angeboten.