In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir eigentlich tun, was wir tun. Ich zeige dir, dass hinter jedem Verhalten – egal ob bewusst oder unbewusst – ein Grundbedürfnis steckt. Es geht um Dinge wie Sicherheit, Zugehörigkeit, Anerkennung oder Selbstbestimmung. Wenn diese erfüllt sind, fühlen wir uns wohl.

Emotionen sind unsere Wegweiser. Sie zeigen uns, ob ein Bedürfnis gerade erfüllt ist – oder zu kurz kommt. Viele der Strategien, mit diesen Gefühlen umzugehen, stammen noch aus der Vergangenheit und funktionieren heute oft nicht mehr. Doch sobald wir das erkennen, eröffnen sich neue, gesündere Wege, um gut für uns selbst zu sorgen.