In der heutigen Folge geht es um etwas, das uns allen bekannt ist und das uns immer wieder in Schwierigkeiten bringt, und zwar Annahmen treffen.

Wir alle tun es. Wir deuten Blicke, Worte oder das Schweigen anderer, wir bauen uns im Kopf kleine Geschichten zusammen und halten sie für die Wahrheit. Und das, obwohl wir vielleicht nur einen Bruchteil der tatsächlichen Informationen haben.

Heute möchte ich dir erzählen, warum unser Gehirn so gerne Annahmen trifft und wie fehlende Kommunikation das Ganze anheizt. Du wirst überrascht sein, in wie viele Geschichten wir uns selbst erzählen!

Warum haben so viele von uns das Gefühl, immer mehr leisten, besitzen oder erreichen zu müssen, um sich endlich gut zu fühlen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft im „Haben-Modus“ feststecken und was nötig ist, um daraus auszubrechen.

Es geht um innere Antreiber, das Belohnungssystem unseres Gehirns und den Unterschied zwischen echtem Wachstum und Getriebensein.

Für weitere Inspirationen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Philosophie findest du mich auch auf Instagram. Dort teile ich Gedanken, Fragen und Impulse, die dich auf deinem Weg begleiten können.

In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das in vielen die Hoffnung auslöst, während andere es belächeln und wiederum andere voller Faszination davon erzählen. Es geht um die Manifestation.

Was steckt wirklich dahinter? Ist Manifestation nur ein spiritueller Hype, der vom Wunschdenken lebt? Oder gibt es darin etwas, das wir nachvollziehen können – logisch, vielleicht sogar wissenschaftlich?

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir eigentlich tun, was wir tun. Ich zeige dir, dass hinter jedem Verhalten – egal ob bewusst oder unbewusst – ein Grundbedürfnis steckt. Es geht um Dinge wie Sicherheit, Zugehörigkeit, Anerkennung oder Selbstbestimmung. Wenn diese erfüllt sind, fühlen wir uns wohl.

Emotionen sind unsere Wegweiser. Sie zeigen uns, ob ein Bedürfnis gerade erfüllt ist – oder zu kurz kommt. Viele der Strategien, mit diesen Gefühlen umzugehen, stammen noch aus der Vergangenheit und funktionieren heute oft nicht mehr. Doch sobald wir das erkennen, eröffnen sich neue, gesündere Wege, um gut für uns selbst zu sorgen.

In dieser Folge geht es darum, was Emotionen wirklich sind, warum wir sie brauchen und wie wir besser mit ihnen umgehen können. Ich zeige dir, warum Gefühle kein Zufall sind, sondern wertvolle Botschaften – und wie stark sie mit deinen Gedanken verknüpft sind. Du erfährst meine persönliche Methode, um Gefühle nicht nur zu analysieren, sondern wirklich zu durchleben. Denn erst wenn wir unsere Emotionen ernst nehmen, können wir uns selbst wirklich begegnen.

In dieser Folge geht es um die Kraft deiner Gedanken.

Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst zu denken und Schritt für Schritt dein inneres Fundament zu stärken: für mehr innere Ruhe, Klarheit und echte Selbstwirksamkeit.

In dieser Folge geht’s um unsere Gedanken – warum wir so viele haben, wie wir sie identifizieren und loslassen können, falls sie uns nicht dienlich sind. Denn oft sind es gerade die unbewussten Denkmuster, die uns blockieren, statt uns zu befreien.

Wenn wir anfangen, unsere Gedanken bewusst wahrzunehmen, öffnen wir die Tür zu mehr innerer Klarheit und Selbstbestimmung. Denn erst wenn wir erkennen, was in unserem Kopf abläuft, können wir entscheiden, ob wir dem folgen wollen – oder nicht.

In dieser Folge behandle ich ein Thema an, das alles verändern kann: Unseren Einflussbereich! Was liegt wirklich in unserer Macht – und was nicht?

Die Antwort könnte deine Sicht auf die Welt komplett umkrempeln. Ich nehme dich mit in die Welt der Stoiker, deren scharfsinnige Philosophie seit Jahrtausenden Menschen kraftvoll durchs Leben führt. Bereit, die Kontrolle zu übernehmen – und loszulassen, was dich bremst?

In dieser Folge geht es um Bewusstheit – die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment klar und ohne Bewertung wahrzunehmen. Es wird erklärt, wie Bewusstheit dabei hilft, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen, das Leben selbstbestimmt zu gestalten und echte Verbundenheit zu sich selbst und anderen zu spüren. Außerdem zeigt die Folge, wie man durch kleine Schritte wie Achtsamkeit, Reflexion und Körperwahrnehmung die Bewusstheit im Alltag stärken kann.

Mit praktischen Tipps und Inspirationen lädt diese Folge dazu ein, Schritt für Schritt bewusster, erfüllter und präsenter zu leben.

Perfekt für alle, die mehr im Hier und Jetzt ankommen möchten.

In dieser Folge erkunde ich die tiefgründige Frage Wer bin ich. Diese Frage dient als leichter Einstieg in die Welt der Spiritualität, indem sie uns dazu anregt, über uns selbst und unseren Platz in der Welt nachzudenken – jenseits von Namen, Berufen oder Gedanken.

Ich erkläre dir, was Meditation ist und wie sie dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und Klarheit zu finden. Außerdem zeige ich, was die Wissenschaft über Meditation herausgefunden hat und warum sie so kraftvoll ist.