Viele Frauen denken, dass weniger essen automatisch zu schnellerem Abnehmen führt – aber oft ist das Gegenteil der Fall. In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass strenge Kalorienlimits wie 1200 kcal pro Tag der Schlüssel zum Erfolg sind.

Ich erkläre, warum zu wenig Essen deinen Stoffwechsel verlangsamt, deinen Körper in den Stressmodus versetzt und Heißhungerattacken fördert. Du erfährst, wie du durch eine ausgewogene Ernährung, Biohacks und cleveres Essverhalten deinen Stoffwechsel effizient unterstützt – und dabei mehr essen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.

Plus: Wenn du bereit bist, dein Abnehmspiel auf das nächste Level zu bringen, habe ich ein Gruppenprogramm, in dem du während 6 Monaten lernst, wie du dein Abnehmplateau genau für dich kreiert.

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