In der heutigen Episode sind wir aus gegebenem Anlass ( der aktuell laufenden Wettkampfsaison ) auf alles rund um die Vorbereitung eingegangen.

- Welche Ausgangslage ist notwendig (psychisch als auch physisch)

- Dauer + zu berücksichtigende Faktoren

- Abnahmerate im Verlauf der Prep

- Soziales Leben in der Prep

- Routinen

- Selbstwahrnehmung

- Coach - Zusammenarbeit + Vertrauen