Was würdest du tun, wenn du morgen plötzlich 10 Kilo zu viel wiegen würdest? Panik schieben, radikal Diät starten oder dich selbst fertig machen? In dieser Folge teile ich dir ganz ehrlich und pragmatisch mit, wie ich persönlich Schritt für Schritt reagieren würde – ohne Stress, Verbote oder unrealistische Erwartungen. Wenn du gerade mit deinem Gewicht kämpfst oder einfach mal wissen willst, wie du entspannt und strukturiert wieder in deinen Wohlfühlkörper kommst, ist diese Episode genau richtig für dich. Lass uns den Druck rausnehmen und stattdessen einen Plan machen, der wirklich funktioniert.

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