Seit 2009 verbinde ich Krafttraining mit Ausdauereinheiten in verschiedensten Kombinationen und lief 2014 das erste Mal einen Marathon. Es folgten (inzwischen) über 35 weitere Marathon-Wettkämpfe (mehr dazu unter in80marathonsumdiewelt.blog), wobei schweres Krafttraining weiterhin eine feste Säulen meiner Trainingsplanung blieb.

So nahm ich parallel erfolgreich an regionalen Powerlifting-Wettkämpfen teil und war mehrfach auf der Bodybuildingbühne. Mein persönliches Highlight bleibt bis heute die Wettkampfsaison 2019. In dieser wurde ich unter anderem Dritter auf der Deutschen Meisterschaft der GNBF und lief am Folgetag den Köln Marathon.

Lange Zeit wusste ich nicht,, wie ich mich bzw. mein Training selbst beschreiben sollte. Ich war fit, aber betrieb kein CrossFit. Ich war muskulös, aber lief ambitioniert die Marathondistanz. Letztlich trifft es der Begriff Hybridathlet wohl am besten.

Dieser Podcast ist eine Hörprobe zu meinem gleichnamigen Buch "Hybridathlet".

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Zeitstempel:

00:00 Intro

00:39 Bigger, Stronger, Faster

06:14 Alles eine Frage der Zielsetzung

13:50 AIM: Intensity und Motivation

14:42 Was ist ein Hybridathlet?

18:43 Wähle zwei Optionen...

20:42 ...und setze diese um!

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