In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du die PMR in deinen Alltag integrieren kannst .

❗ Nächste Woche folgt eine PMR Reise. ❣️

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PMR steht für Progressive Muskelrelaxation. Es ist eine Entspannungstechnik, bei der Sie schrittweise einzelne Muskelgruppen anspannen und wieder entspannen. PMR kann bei Stress, Angst und Schmerzen helfen.

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Namaste Nadine 🦋