Was macht eigentlich...? - Der Biathlonpodcast

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Teil 2 des Rückblicks auf das Jahr 2022 - Gemeinsam mit Sebastian Schwenke von den SwimSportNews

Wir sprechen über die Tiefpunkte der vergangenen 12 Monate und die meisten der Geschehnisse werden noch in dieses Jahr hinein wirken.

Was waren eure Höhepunkte und Tiefpunkte des Jahres? Schreibt sie gern in die Kommentare!

Hier gibts täglich neue Schwimmnews, Hier entlang für Geschenke an euch selbst oder eure schwimmbegeisterten Freunde und hier entlang zu eurem zukünftigen eigenen Vereinsshop.

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Dranbleiben ist der Schlüssel zur Traumfigur. Hier sind ein paar frische Gedanken, mit denen Du Dir die Sache leicht(er) machen kannst:

1. Wie sähe Dranbleiben für Dich aus, wenn es leicht wäre?
2. Sind es wirklich Deine Ziele?
3. Was benötigst Du, damit es Spaß macht?

Wichiger Reminder: Die klitzekleinen Verbesserungen im Alltag sind es, die Dir dauerhafte Durchbrüche bescheren.

Für regelmäßige Inspirationen, die Dir dabei helfen, Deine Ziele dieses Jahr zu erreichen, kannst Du meinen kostenlosen Dranbleiber-Newsletter abonnieren.

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Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in dieser Podcastfolge Sporttherapeut Sören Lucan, denn er ist Experte im "yogischen" Laufen. Von einer besseren Lauftechnik und mehr Durchhaltevermögen im Wettkampf bis hin zu einem geringeren Verletzungsrisiko - gemeinsam gucken wir uns an, wie Yoga-Übungen uns vor, während und nach dem Lauf unterstützen können. Warum Yoga nicht nur eine Bewegungsabfolge ist, sondern auch unser Mindset positiv beeinflusst, erklärt uns Sören ebenfalls. Und last but not least gibt's die besten Übungen aus dem Faszienyoga für euch, mit denen wir unsere Regeneration beschleunigen können. Viel Spaß beim Hören!

(00:01:18) - Intro Ende

(00:03:08) - Von aggro zu happy: Wie Sören als Läufer das Yoga entdeckte

(00:09:17) - Zu welchen Läufer-/Körpertypen passt Yoga?

(00:10:13) - Yoga vor dem Laufen: Sonnengruß & "der Baum" zum Aufwärmen

(00:18:00) - Yoga während des Laufs: Bessere Technik durch Achtsamkeit

(00:23:54) - Lächeln: Warum Laufen durch Yoga leichter werden kann

(00:28:31) - Atemtechniken aus dem Yoga anwenden

(00:33:36) - Musik beim Laufen - ja oder nein?

(00:39:54) - Warum wir nicht nur mit anderen laufen sollten

(00:42:05) - (Halb-)Marathon: Wie uns Yoga im Wettkampf helfen kann

(00:46:05) - Mental länger durchhalten: Wie Yoga unsere Einstellung beim Laufen ändert

(00:51:56) - Nach dem Lauf: Yin-Yoga/Faszien-Yoga

(00:55:22) - Schnellere Regeneration durch Schulterstand

(01:00:22) - Yoga als Ausgleichsportart

Hier findet ihr Sörens Website.

Hier gibt's unsere erste Folge mit Sören Lucan.

Every-foods.com/AchillesRunning - Dauerhaft besser Essen, ohne Aufwand.

Spare dauerhaft 10% auf das gesamte Sortiment mit dem Rabattcode Running10 auf Every-foods.com/AchillesRunning.

Every ist ein Startup aus Berlin und produziert schockgefrorene, vegane Gerichte, die in unter 10 Minuten zubereitbar, frei von Zusatzstoffen und Co2-neutral sind.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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(00:23:54) - Lächeln: Warum Laufen durch Yoga leichter werden kann

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Wenn bis zu 8 Stammspieler (lanfristig) Ausfallen, dann muss man eben die Not zur Tugend machen. Im Falle des ERC´s aber eher aus der Not zur Jugend. Sieben U23 Spieler standen beim Heimspiel gegen Nürnberg auf dem Eis. Darunter u.a. 2 Jungs aus dem DNL Kader.

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Moin Freshos,

Wieder ein neues Format. Begriffe die Felix gerne nutzt werden vorgestellt und beschrieben. Man versteht schnell wie Felix diese Begriffe definiert. Wie findet ihr das Format ? Welche Begriffe nutzt ihr gerne häufig ?

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"Die Top-Großmeister machen die gleichen Fehler wie wir", sagt der Internationale Schiedsrichter Gerhard Bertagnolli aus Südtirol.

In seinem Vortrag für die CSA (ChessSports Association) hält Bertagnolli einige knifflige Regelfragen parat. Mit freundlicher Zustimmung der CSA und von Gerhard darf ich seinen Vortrag hier veröffentlichen.

💡 Den Schach-Leitfaden für Einsteiger und Eltern gibt es nun auch beim Schachdepot. Erhältlich zum Preis von 9,90 €: Hier bestellen!

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Episodenlinks:

♕ Schachgeflüster Interview mit Gerhard Bertagnolli

Inspiriert von:

• Perpetual Chess Podcast

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WREDS #710 – Die 3 Briscoe Brothers! Dennis und Nico sprechen heute über die aktuellen Ereignisse im professionellen Ringkampf. Wir starten mit einer sehr traurigen Nachricht, nämlich dem Tod von Jay Briscoe. Wir geben euch darüber hinaus ein Update zu den Ereignissen bei AEW Dynamite. Außerdem sprechen wir natürlich über die anstehende WWE Jubiläumssendung zu „RAW […]

Der Beitrag WREDS #710 – Die 3 Briscoe Brothers erschien zuerst auf WREDS.de.

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